ApiZe™ Outdoor Life Experience®

5 tips to cure Gout naturally

2011-06-23T21:29:00.000+08:00

Natural Cure Gout – Before You Take Your Next Pain Killer, Cure Your Gout Naturally With 5 Tips

Natural Cure Gout – Before You Take Your Next Pain Killer, Cure Your Gout Naturally With 5 Tips

Natural Cure Gout Remedies are among the fastest growing treatments for the most painful type of arthritis, gout. But did you know that millions of people are becoming addicted to painkillers for their gout pain?
Unfortunately, many of these people will be left with a disfigured joint, more gout attacks and an even more intense pain down the road. In fact, sometimes gout can be one of the most discouraging and painful diseases known to man. But it doesn’t have to be this way!
Thousands of people and even some traditional doctors are now choosing a healthier and simpler approach to gout. These people are using a natural cure gout treatment which works by flushing the cause of gout (uric acid). And not using pain relievers to hide the pain.
And the best part about this treatment is that you can do it from the comfort of your home with your diet, vitamins, minerals, and some simple lifestyle changes.
Why You Must Flush Uric Acid?
First off, you need to realize why you are suffering from gout. Gout is primarily a physical disease which is most often caused by your lifestyle. Research shows that being overweight, elevated alcohol consumption, poor dieting, inactivity, and hypertension are some of the primary causes of gout.
And this is partially the result of too much uric acid in the blood stream. Your body is always in the process of flushing many by products which can harm your health and uric acid is one. When uric acid is not flushed from the body, it usually is deposited between the joints and forms into crystals. The crystals are the cause of your pain.
Fortunately, gout research is showing that you can be pro-active about your health and cure the gout symptoms in a matter of days. Here are some suggestions reported from various gout studies.
5 Ways to Naturally Cure Gout
1. Most natural health experts recommend weaning yourself off of doctor-prescribed NSAIDs. Because NSAIDs often give the patient a sense of false hope and hide the pain, we strongly suggest curing the gout symptoms as opposed to hiding the symptoms. Though painful at first, you will ultimately be able to live gout free if you use simple natural remedies to flush uric acid.
2. Secondly, you should also make water your number 1 priority for your day. You should aim to drink at least 100 ounces of water per day. Water naturally cleanses and flushes your body of uric acid and other harmful toxins. By drinking water, you can become healthier and lose up to a pound of fat a week.

Fact! Most often hunger pains are simply the body asking for more water.
3. Thirdly, we also recommend a daily baking soda remedy. Because baking soda has a basic pH, you can actually neutralize uric acid in your body with a baking soda remedy. All you need to do is take a half a teaspoon of baking soda and add it to a tall glass of water. Drink up and remedy your gout attacks.
4. Research shows that gout sufferers are often deficient in vitamins A, B5 and E. Rather than supplementing all of these vitamins, we recommend eating about 8 cherries a day. Cherries are loaded with vitamins and have actually shown to reduce gout attacks.
5. Finally, we also stress education. Did you know that there are over 20 ways you can naturally cure your gout symptoms. And better yet, there are over 50 changes you can make with your lifestyle to prevent gout from ever affecting you again. Check out this Gout Remedy Report for everything you need to know.
Cure Gout by Tonight!
These 5 tips will be very beneficial to start your natural treatment. However, they are only the tip of the iceberg when it comes to treating gout naturally. If you would like a 100% guaranteed gout remedy that is researched and step by step, please visit our website today.
We promise you a cure and a 100% satisfaction guarantee. Join the thousands of ex-gout sufferers today and become healthy again!

Sharing information - Gout

2011-06-23T20:55:00.000+08:00

Gout

Gout causes attacks of pain and swelling in one or more joints. An anti-inflammatory painkiller usually eases an attack quickly. Lifestyle factors may reduce the risk of having gout attacks. These include losing weight (if overweight), eating a healthy diet, and not drinking much alcohol or sugar-sweetened soft drinks. If gout attacks recur, then taking vitamin C supplements and/or allopurinol each day can prevent them.

What is gout and what causes it?

Gout causes attacks of painful inflammation in one or more joints. It is a type of arthritis (although it is very different to the more common rheumatoid arthritis and osteoarthritis). The pain of a gout attack can be severe.

Gout is caused by a chemical in the blood called uric acid (urate). Uric acid is usually harmless, and is made in the body. Most is passed out with the urine, and some from the gut with the faeces (stools). In people with gout the amount of uric acid in the blood builds up. From time to time the level may become too high and tiny grit-like crystals of uric acid may form. The crystals typically collect in a joint. The crystals irritate the tissues in the joint to cause inflammation, swelling, and pain - a gout attack.

Note: some people have a high level of uric acid but do not form crystals or have gout. Also, rarely, some people with a normal level of uric acid have gout attacks. However, as a rule, the higher the level of uric acid, the greater the chance of developing gout.

Why does uric acid build up?

Normally, there is a fine balance between the amount of uric acid that you make, and the amount that you pass out in the urine and faeces. This keeps the level of uric acid in the blood in check. However, in most people with gout, their kidneys do not pass out enough uric acid and the blood level may rise. They are said to be under-excreters of uric acid. Their kidneys usually work otherwise normally.

In some people, the build-up of uric acid may due to other factors. For example:

Drinking too much alcohol can cause uric acid to build up.
If you do not have enough vitamin C in your diet (more on this below).
If you drink sugar-sweetened soft drinks high in fructose it can cause uric acid to build up. A recent research study found that having two drinks a day of a sugar-sweetened soft drink increased the risk of developing gout by 85%. (Drinks labelled as 'diet' or drinks containing artificial sweeteners were not found to increase the risk.) Fructose-rich fruits and fruit juices may also increase the risk.
Certain foods may 'tip the balance' to raise your uric acid higher than normal. In particular, eating a lot of heart, herring, sardines, yeast extracts, or mussels may increase the level of uric acid. However, eating a normal balanced diet should not have much effect on the uric acid level.
Some medicines may raise the level of uric acid. For example, diuretics (water tablets) such as bendroflumethiazide, aspirin (at full painkiller dose - not low-dose aspirin used to prevent blood clots), and some chemotherapy medicines.
More uric acid is made than usual in illnesses where the cells of the body have a rapid turnover. For example, severe psoriasis and some blood disorders.
People with certain other conditions have an increased risk of developing gout. These include: obesity, high blood pressure, kidney damage, diabetes mellitus, bone marrow disorders, lipid disorders (especially hypertriglyceridaemia), vascular disease, enzyme defects such as hypoxanthine guanine phosphoribosyltransferase (HGPRT) deficiency and glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD) deficiency.

How common is gout and who gets it?

Gout affects about 1 in 200 adults. Men are more commonly affected than women. A first attack of gout typically develops in middle age, but it sometimes occurs in younger people. It tends to run in some families as there is a family history of gout in about 1 in 5 cases. It may be that the genetic make-up that you inherit from your family may be a factor in becoming an under-excreter of uric acid.

What are the symptoms of gout?

Gout usually occurs in attacks. An attack typically develops quickly over a few hours. It usually causes severe pain in one joint. The base of the big toe is the most commonly affected joint. Walking can be very painful and even the weight of bedclothes can hurt.

However, any joint can be affected. Sometimes two or more joints are affected. Affected joints usually swell, and the nearby skin may look red and inflamed. If left untreated, a gout attack may last several days, but usually goes completely within 7-10 days. Less severe attacks can occur which may be mistaken at first for other forms of arthritis. Weeks, months or even years may go by between attacks. Some people only ever have one attack.

Is gout serious?

A gout attack can be very painful. However, other effects from gout are uncommon. Joint damage may occur if you have recurring attacks. In a few people, uric acid crystals form kidney stones or may cause some kidney damage. Sometimes the crystals form bumps (tophi) under the skin. These are usually harmless and painless, but sometimes form in awkward places such as at the end of fingers. Tophi occasionally become infected.

How is gout diagnosed?

Gout is usually diagnosed if you have the typical symptoms and a raised blood level of uric acid. If there is doubt as to the cause of the pain and swelling, your doctor may take some fluid out of a swollen joint. This is done with a needle and syringe. The fluid is looked at under the microscope. Crystals of urate (uric acid) can be seen in the fluid to confirm the diagnosis of gout.

What is the treatment for a gout attack?

General measures

If you are able to, then raise the affected limb (usually a leg) to help reduce the swelling. The easiest way to raise your leg is to recline on a sofa with your leg up on a cushion. An ice pack (or pack of frozen peas) held against the inflamed joint may ease the pain until the other treatments (below) start to work:

Wrap the ice pack (or peas) in a towel to avoid direct skin contact and ice burn.
Apply for about 20 minutes, and then stop. (It should not be applied for long periods.)
Repeat as often as required BUT ...
Make sure the temperature of the affected part has returned to normal before applying again.

Anti-inflammatory painkillers

A short course of an anti-inflammatory painkiller will quickly ease most gout attacks (within 12-24 hours). There are several types and brands, such as diclofenac, indometacin, and naproxen. Your doctor will prescribe one. Many people with gout like to have a supply of tablets in the home on standby just in case an attack occurs. They are usually needed only for a few days until the inflammation and pain go.

Most people can take short courses of anti-inflammatory painkillers without any problem, although side-effects occur in some people:

Bleeding from the stomach is the most serious possible side-effect. This is more of a risk if you are aged over 65, or have had a duodenal or stomach ulcer. Stop the tablets and see a doctor if you develop indigestion, upper abdominal pain, pass black stools (black faeces), or if you vomit or pass blood. Read the leaflet that comes with the tablets for a list of other possible side-effects.
Some people with asthma, high blood pressure, certain kidney problems, and heart failure may not be able to take anti-inflammatory painkillers.
Some people taking certain other medicines should not take anti-inflammatory painkillers. This is because of a possible risk of the two medicines interacting. Therefore, check with your doctor or pharmacist if you are taking other medication, before taking anti-inflammatory painkillers.

Also, don't take more than one anti-inflammatory painkiller at a time unless specified by a doctor. For example, some people take low-dose aspirin every day (which is classed as an anti-inflammatory drug) to prevent blood clots. Aspirin plus another anti-inflammatory drug increases the risk of bleeding from the stomach.

Therefore, if you are already taking aspirin and develop gout, you need to discuss the options with your doctor. For example, your doctor may advise that you take another medicine to 'protect the stomach' if you need to take aspirin and another anti-inflammatory drug. Remember - some painkillers that you can buy from pharmacies contain aspirin.

Other treatments

Colchicine is an alternative medicine that eases gout attacks. It is usually only used if you have problems or side-effects with anti-inflammatory painkillers. Steroid tablets or injections can also reduce the pain and inflammation. They are another alternative if there are problems or side-effects with anti-inflammatory painkillers and colchicine.

Can further gout attacks be prevented?

Lifestyle measures, vitamin C supplements and medicines can help to prevent gout attacks.

Lifestyle suggestions

If you are overweight, try to lose some weight. This can help to lower the uric acid level. However, do not use diets that increase urate levels, such as high-protein diets or starvation diets.
Eat sensibly. A high uric acid level may be lowered a bit by avoiding a high protein intake and foods rich in purines, such as liver, kidneys, and seafood. Also avoid eating foods high in yeast extracts, such as Marmite®.
If you drink a lot of alcohol then it may help if you reduced the amount that you drink. You do not need to stop drinking alcohol altogether, but cutting down may help if you drink a lot. In particular, avoid binge drinking. Keep to within the recommended levels of alcohol - these are 21 units per week for men and 14 units per week for women.
If you drink a lot of sugar-sweetened soft drinks, especially those containing fructose, it may help to reduce the number or cut them out all together.
If you are taking any medicines, check whether they are a cause of gout (see above). An alternative medicine may be available. Your doctor will advise.
Avoid dehydration by drinking plenty of water (up to two litres per day unless there is a medical reason why not to).
Have your blood pressure checked at least once a year. High blood pressure is more common in people with gout.

With the help of lifestyle changes, many people only have an attack of gout every now and then. All you may need is to have some anti-inflammatory painkillers on standby to treat each attack.

For some people, attacks occur more often. In this situation, you can take vitamin C supplements and/or a medicine to prevent attacks.

Vitamin C supplements

A study published in 2009 showed that vitamin C can reduce the risk of developing gout. In the study, 46,994 men were followed up over several years. Compared with men with a vitamin C intake of less than 250 mg a day:

Those whose intake was 1,000-1,499 mg per day had a 34% lower risk of gout.
Those whose intake was 1,500 mg per day had a 45% lower risk of gout.

This study concluded that supplemental vitamin C intake may help to prevent gout. So, your doctor may advise a daily vitamin C supplement if your diet is not rich in vitamin C. The reason why vitamin C works is because it reduces the uric acid level in the bloodstream. It is not clear how it does this, but it is thought that vitamin C may alter the rate at which uric acid is passed out from the kidneys.

Allopurinol is used to prevent gout attacks

Allopurinol is a commonly used medicine to prevent gout attacks. Allopurinol does not have any effect during a gout attack, and it is not a painkiller. It works by lowering the level of uric acid in the blood. It takes 2-3 months to become fully effective. You need to take it every day to keep the uric acid level normal to prevent gout attacks.

As a general rule, regular allopurinol may be advised by your doctor if you:

Have had two or more attacks of gout within a year.
Have one or more tophi (described above).
Have any joint or kidney damage due to gout.
Have one or more kidney stones made from uric acid.
Have had a gout attack and are taking long-term medication that can cause gout.

When you first take allopurinol, it can sometimes cause a gout attack. This is because it may cause the level of uric acid to rise slightly before it falls. For this reason it is not normally started during a gout attack. It is best to start it about 3-4 weeks after an attack has settled. Also, an anti-inflammatory painkiller is often prescribed for the first 2-3 months after you start allopurinol, just in case the allopurinol causes a gout attack. Once the level of uric acid has been brought down, taking allopurinol each day usually works well to prevent gout attacks.

The dose of allopurinol needed varies from person to person. Treatment is usually started with a low dose. A blood test is often done after a month or so to check that the level of uric acid has come down. If not, the dose may need to be increased. Most people end up taking about 100-300 mg each day to stop gout attacks.

If a gout attack occurs while you are taking allopurinol, you can still take an anti-inflammatory painkiller to relieve the pain. However, this may indicate that you need an increased dose of allopurinol. Side-effects are uncommon with allopurinol. Read the information that comes with the packet of tablets for details about possible side-effects. If side-effects do occur, other medicines with a similar action are sometimes prescribed. For example, a medicine called febuxostat may be an option if you cannot take allopurinol for medical reasons or due to side-effects.

Further help and information

Arthritis Research UK

Copeman House, St Mary's Court, St Mary's Gate, Chesterfield, Derbyshire, S41 7TD
Tel: 01246 558033 Web: www.arthritisresearchuk.org

References

Gout, Clinical Knowledge Summaries (2007)
Guideline for the management of gout, British Society for Rheumatology (2007)
Choi HK, Curhan G; Soft drinks, fructose consumption, and the risk of gout in men: prospective cohort study. BMJ. 2008 Feb 9;336(7639):309-12. Epub 2008 Jan 31. [abstract]
Choi HK, Gao X, Curhan G; Vitamin C intake and the risk of gout in men: a prospective study. Arch Intern Med. 2009 Mar 9;169(5):502-7. [abstract]
Hyperuricaemia - febuxostat, NICE Technology Appraisal Guidance (December 2008); Febuxostat for the management of hyperuricaemia in people with gout

Tahniah Harimau Malaysia!

2010-12-30T22:57:00.000+08:00

Agregat: MALAYSIA (4) VS INDONESIA (2)

Tahniah kepada pasukan Malaysia kerana telah berjaya mengharumkan nama Malaysia dalam pertandingan bola sepak Piala AFF Suzuki Cup 2010 malam tadi. Bangga dan terharu kerana Malaysia berjaya mengharungi pelbagai cabaran dan rintangan bagi merebut piala ini. Sekalung tahniah dari rakyat Malaysia untuk anda semua. Syabas!!..

Tahniah dan Happy Birthday Kakak!

2010-12-14T06:31:00.001+08:00

Hari ini, tanggal 14 Disember 2010, merupakan ulangtahun hari lahir adikku, Hafizah Binti Hadran atau Kakak yang ke-18. Tahniah juga diucapkan kepada beliau kerana berjaya mendapat keputusan 3.50 (AD) dlm keputusan baru-baru ini. Beliau adalah pelajar semester pertama di UiTM Penang mengambil jurusan Diploma Kejuruteraan Mekanikal. Teruskan usaha, tingkatkan lagi prestasi, enjoy your life! Happy birthday and tahniah kakak!

We all love you!

Destinasiku: Singapore 2nd Trip

2010-12-07T16:26:00.009+08:00

Salam Maal Hijrah

Pada 15-17 September yang lalu, aku telah ke Singapore sekali lagi dalam tahun ini selepas 1st trip aku pada April lalu. Tujuannya sama, menyertai kejohanan terbuka Ultimate Frisbee, cuma kali ini Singapore Ultimate Open 2010 berbanding April lepas Singapore Single Gender Tournament 2010.

Ini adalah kali ketiga aku ke Singapore di mana kali pertama aku pergi pada tahun 2006, juga menyertai kejohanan terbuka Frisbee, Singapore Ultimate Open 2006. Apa specialnya kejohanan ini?

Sebagai pemain Frisbee, adalah impian untuk bermain di kejohanan besar yg melibatkan ramai pemain bertaraf antarabangsa. Alhamdulillah, 3 kali aku berkesempatan untuk menyertai kejohanan ini mewakili Malaysia. Pada kejohanan terbaru ini, aku bersama-sama rakan pasukan dari UiTM Lions telah bergabung dengan satu lagi pasukan dari Malaysia iaitu Carebears. Gabungan pasukan ini dikata terhebat di Malaysia memandangkan UiTM Lions merupakan ranking pertama di Malaysia disaat ini diikuti pasukan Carebears ditempat kedua.

Pada kejohanan kali ini, sebanyak 40 pasukan dari seluruh Asia telah menyertainya. Pasukan-pasukan terdiri daripada pasukan Australia, Jepun, India, Vietnam, Filipina, Thailand, Singapore dan Malaysia. Kali ini, Malaysia menghantar 3 pasukan termasuklah pasukan gabungan Lions-Carebears.

Kejohanan ini mengambil masa 2 hari 16-17september. Pasukan kami berjaya masuk ke Pool C dan mendapat naib johan Pool C. Kami mendapat tempat ke-18 keseluruhan daripada 40 pasukan bertanding. Walaupun pasukan kami merupakan pasukan dari Malaysia yang pertama mendapat tempat lebih baik daripada tempat ke 20, namun jelas menunjukkan taraf sukan Frisbee di Malaysia masih jauh ketinggalan berbanding dengan pasukan jiran kita dan pasukan lain.

Pada kali ini, kami sempat mencuri masa sehari sebelum kejohanan untuk berjalan-jalan di Singapore - hanya sempat ke Raffles Place dan Taman Merlion (Tugu Singapura). Memang cantik tempatnya,seolah-olah kami berada di dunia lain. Kali ini lebih seronok kerana dapat bersama-sama dengan teammate ke Singapore. Ini merupakan kenangan manis dan mungkin kejohanan besar terakhir bagi aku kerana sekarang aku berada di kpg halaman bekerja dan tiada peluang untuk bermain Frisbee seperti dulu. Namun, aku tetap bermain wpun tak seaktif dulu. Aku rindu saat-saat dulu. If someone ask "What u do best?" definitely "Frisbee!".

Merlion Park

Cavenagh Bridge

Marina Bay F1 Circuit

Original Merlion

Teammates...

Misinformation terhadap Proton

2010-12-06T15:47:00.011+08:00

Salam,

Aku terbaca dari satu forum dlm website. Tentang misinformation terhadap Proton. Aku ingin kongsikan sedikit tentang ini kerana postnya amat menarik. Aku quote some of the part in the post. Untuk full view artikel ini, sila layari website ini.

"Memang proton ada mengimpot enjin tapi dari kelas 1.2 dan 2 liter. 1.2liter untuk Savvy (enjin Renault) dan 2.0liter untuk Perdana. Tapi untuk enjin 1.3, 1.5, 1.6 proton buat sendiri. Untuk pintu pulak… hanya kereta-kereta Perdana sahaja yang proton beli pintu dari Mitsubishi. For your information, Untuk membuat pintu sahaja memerlukan dekat 20 acuan. Bayangkan lah 4 pintu. Modal itu shaja sudah hampir RM50 juta. So untuk kereta yang volume kecil, kita beli dari luar. Untuk kereta Isawara, Wira, Waja, Gen2, Savvy… 100% body dibuat di Malaysia. "

"Kalau kita pernah berkerja dengan orang Jepun atau Korea, mereka inilah yang paling kemut ilmu. Tapi bab nak korek ilmu kita, dia orang rajin habis.Korang jangan terkejut bila saya cakap yang idea kita pun banyak yang Jepun curi. So bila kita mula menuntut teknologi baru dari mereka… mula lah nak caj dan nak ikat royalti yang tak munasabah. Nak mintak copy teknikal drawing zaman dulu sekeping pun dia orang caj beribu ribu. Mulalah kita pandang teknologi dari barat dan teknologi sendiri. Sebab itu kita beli Lotus.. Kita ignore Jepun. Bila kita design sesuatu yang lebih baik… laju je dia orang hantar balik information ke Mitsubishi. Last-last kita pun mula bersikap secrecy dengan dia orang… lama lama diaorang fed up dan mintak keluar. Lagi pun dia orang dah nampak afta nanti dia orang akan masuk balik ke Malaysia"

"Perodua… kenapa daihatsu/toyota memberi enjin latest dia orang…. Sebab Perodua tu 100% milik Toyota/Daihatsu. Dah lama UMW menjual saham dia orang kepada Jepun. Proton…. Milik Malaysia"

"Saga – base dia Lancer lama. Kita Cuma tukar depan dan belakang sikit.

Iswara – base Saga, kita mula belajar untuk design kereta sendiri. Masa ni Mitsubishi dah tak berapa setuju bila kita menubuhkan R&D. So kita menggunakan khidmat penasihat dari UK.

Wira – Disini berpuluh puluh designer dan engineer Proton dihantar ke Jepun untuk kerjasama design kereta baru. Proton dan Mitsubishi kongsi modal. Hampir 2 tahun kami disana. Bahagian tengah dikongsi bersama. Depan dan Belakang, design asing-asing. Lampu depan dan belakang share sebab nak kurang kan cost. Hasilnya Proton Wira-Mitsubishi Lancer.

Perdana – untuk membuat satu satu design bukannya murah. Nak balik modal pun lama. Jumlah kereta yang dijual pun kena banyak. So kalau nak buat Perdana…. Sampai habis pun tak balik modal. So yang ni memang kita ambil kereta dari mitsubishi dan pasang di Malaysia.

Tiara – Tiara adalah bukan product Proton. Ia adalah keluaran DRB. Tapi kita kena tunduk dengan arahan dari atas untuk mereka menggunakan lambang Proton

Waja – Waja adalah permulaan kita untuk menunjukkan kita mampu melakukan kerja sendiri. 100% didesign orang orang kita. Tapi untuk kejuruteraan kita memerlukan consultant dari luar.. mainly dari Eropah dan Amerika. Bukan sebab tak pandai tapi kita tak cukup kakitangan. Nak design kereta bukan seperti menjahit baju. Kebaikan dari mengambil consultant dari luar memang membuka mata kita… kita adalah setaraf dengan kebolehan mereka. Nak design kereta ni memerlukan beratus ratus kakitangan. Bukannya sedikit. Gen2 – 100% didesign oleh orang kita. Consultant dari luar hanya sedikit sebab kakitangan kita semakin ramai. Kita mula menggunakan enjin yang didesign sendiri.

Savvy – 100% dedesign sendiri. Cuma enjin sahaja kita menggunakan Renault sebab kita tidak ada enjin bersaiz kecil. Well…. Kehebatan enjin Renault sudah terbukti bila mereka memenangi F1. Disin banyak berita palsu disebarkan oleh mereka yang tidak bertanggung jawab.Contohnya… Savvy adalah Tiara dan menggunakan chasis Tiara lama. Savvy tidak ada kena mengena dengan Tiara. Savvy adalah baru, 100%. Tidak ramai yang tahu bahawa Savvy menggunakan HTHS steel (High Tensile High Strength Steel). Sebab tu body Savvy kuat. Memang ada terpampang kereta Savvy kemek kerana accident. Well… kereta mercedes, volvo, BMW pun kemek bila accident. Tapi tak ramai yang tengok keadaan dalaman Savvy yang accident tu… In fact. Kukuh. Saudara saudari… Bila kita design kereta ni.. yang paling penting adalah keselamatan penumpang. Memang kereta didesign untuk crumple bila ada impact. Itu untuk menyerap daya hentakan supaya bukan manusia yang menerima hentakan kuat. Rating TUV Germany memberikan 3 star untuk Proton. BMW 5 series pun dapat 3 star. Ramai yang kata Savvy ni tak sedap bila memandu. Tapi tanyalah yang bercakap tu… adakah mereka pernah memandu Savvy. Kebanyakan nya tidak. Hanya mendengar dari orang lain.

Inspira- hampir 100% dr model asal lancer. tapi. sebenarnya model tersebut adalah ciptaan/design/rekaan engineer proton beberapa tahun yg lalu. waktu itu ada usahasama dgn mitsubihsi. dan oleh kerana proton ada 'masalah' dan mitsubishi takleh hold lama, dengan 'perjanjian' tertentu, mitsubishi keluarkan model tersebut dengan nama lancer. dan satu dunia memandangnya tinggi.. sbbnya produk luar negara."

"Tak ramai yang tahu seksa bekerja kat Jepun sebab dia orang suka curi idea. Bayang kanlah semasa kami design dashboard untuk Wira… masa tu Mitsubishi sudah pun siap soft tooling mould untuk dashboard kereta dia… Bila mereka tengok dashboard Proton, Mereka sanggup letak designer dia depan design kita untuk mengubahsuai kembali rupa bentuk dashboard mereka. Kalau kita pernah tengok dashboard mitsubishi lancer… hampir samakan. Itu mereka yang meniru bukannya kita"

Ada banyak lagi perkara ditekankan dalam artikel ini. Sila layari forum ini untuk info selanjutnya.

Dunia Maya Antara Fikir dan Zikir

2010-12-06T14:31:00.004+08:00

Salam,

Sempena Maal Hijrah ini aku ingin berkongsi satu artikel daripada website iluvislam.com. "Dunia Maya Antara Fikir dan Zikir". Renung-renungkanlah dan selamat beramal!

Fenomena. Itulah perkataan yang tepat mengambarkan laman web sosial, Facebook. Ramai menyertainya kerana mahu mencari saudara mara, kenalan yang lama terputus hubungan, mengetahui perkembangan terbaru sahabat handai, ada yang mengunakan ia sebagai wasilah dakwah, berkongsi berita-berita, membuka 'kedai online' dengan menjual baju dan shawl (sekadar menyebut beberapa contoh) dan ada yang bercerita, cerita segalanya termasuklah hal dalam kain.
Saya antara orang yang menyertai web sosial itu. Sudah menjadi kelaziman diri, suka memerhatikan gelagat kenalan disitu. Yang baik dicontohi, dan sebaliknya dijadikan sempadan.

Itu dari satu sisi, sedangkan disatu sisi lagi, ada sahabat yang menolak untuk menyertainya. Juga dengan beberapa alasan. Dan seharusnya kita menghormati keputusan mereka. Pro dan kontra masih boleh diperselisih dan dibincangkan.

Lawatan Petang
Setiap hari, antara perkara rutin diri adalah membaca akhbar, mencari laman-laman tarbawi, melawat web sesawang kesukaan dan kadang-kadang singgah ke blog-blog sesiapa sahaja. Dengan harapan menjumpai mutiara disana."Saya tidak berminat untuk terlibat dengan Facebook. Ini kerana blog sahaja, sudah banyak membuatkan saya lagha dan banyak masa terbuang," itu antara sedutan article yang beliau tulis. Melihat dari profile, beliau adalah bekas lepasan jurusan agama diluar negara. Jadi mungkin sepakat boleh saya katakan, ilmu agama lebih banyak dari diri saya sendiri.

Di dalam article itu menyentuh dan membahaskan isu berkenaan web sosial Facebook. Saya tidak tertarik untuk membahaskan baik buruk Facebook, tapi lebih memikirkan tersirat dari itu.
"Blog sahaja sudah banyak membuatkan saya lagha dan banyak masa terbuang."

Diri Anda
Who You Are Determine What You See,

Who You Are Determine What You Do,

Who You Are Determine What You Get,

Itu kata pepatah English yang tepat untuk saya kemukakan. Sudah semestinya saya, beliau dan anda sepakati bahawa membuang masa dan membuat perkara lagha itu amat dicela oleh Islam hatta membawa kepada dosa.

Persoalannya, jika kita tahu blog, Facebook, Twitter dan segala macam itu lagha dan membuang masa kenapa masih kita terlibat?

Sekali lagi...

Who You Are,

Determine What You See,Who You Are,

Determine What You Do,

Who You Are,

Determine What You Get,

Semua itu kerana anda memandang itu dengan pandangan negative. Anda melihat blog, Facebook, Twitter dan lain sebagai lubang yang boleh membawa diri kepada kemusnahan akhirat yang fatal. Jadi nada-nada kesal akan keluar selepas terbabit kerana kita kita melompat dua hal yang penting.

Bagaimana Saya Memandang?
Saya memandang semua itu adalah ladang-ladang pahala yang perlu dituai sebanyak mungkin. Dengan menjadi blogger, saya mengira dengan menulis diblog, saya cuba menuai satu demi satu pohon-pohon pahala. Dengan terlibat dengan Facebook, saya berusaha sedaya upaya untuk menuai satu demi satu pohon pahala.

Jangan terhantuk baru tengadah. Untuk menjadikan itu semua sebagai wasilah ke syurga Allah, anda perlu dahulukan tindakan FIKIR dan ZIKIR.

Sebelum terbabit, fikirlah sebaiknya. Timbang baik buruk dengan neraca iman dan Islam. Pro dan kontra difikir setuntas mungkin. Kerana dengan fikir, hasil yang kita dapat, baik atau buruk kita tidak akan pernah menyesal. Kerana sebelum itu kita telah tunaikan hak aqal, fikir!
Sebelum terbabit, zikirlah sebaiknya. Zikirlah dengan hadirkan fikir. Pertimbangan-pertimbangan agama, sebelum melangkah kita harus fikir dengan saksama. Kerana dengan zikir, hasil yang kita dapat, InsyAllah tidak tersasar dari kehendak Pemilik Langit dan Bumi. Menerima dan menolak haruslah dengan fikir. Menerima dan menolak haruslah dengan zikir. Jangan pernah kita terlewatkan dua hal penting ini. Zikir yang mendatangkan tenang adalah zikir yang datang dengan fikir,Fikir yang mendatangkan kejayaan adalah fikir yang datang dengan zikir.

Nasihat Seorang Murabbi
"Ahmad, ana tengok anta banyak komen kat blog ana. Apa kata kali ini anta pula yang menulis. Turn ana pula nak komen. Ana bagi cadangan ini kerana ana tengok anta ada idea. Apa kata anta kongsi semua itu dengan masyarakat luar," saranan yang diberikan sambil tersenyum. Sambil tangan menepuk lembut belakang badan.

"Erm, insyAllah...ana akan pertimbangan sebaiknya. Dan InsyAllah, jika ana mula menulis, Ustaz lah orang pertama ana royak,"jawap saya.

Saranan itu saya lihat dan cermati dengan serius. Cuba aplikasikan fikir dan zikir. Dan lahirlah blog ini.

Jadi bagaimana dengan soalan tadi? Jom saya jawab...

Who You Are, Determine What You See, Ladang Pahala.
Who You Are, Determine What You Do, Dakwah.
Who You Are, Determine What You Get, InsyAllah, jannah!

Tepuk akal tanya fikir, tepuk hati tanya iman.
- Artikel iluvislam.com

Salam Maal Hijrah

2010-12-06T14:04:00.005+08:00

Salam Maal Hijrah,

Esok merupakah 1 Muharam 1432, tahun baru dalam kalendar islam. Hari dimana umat islam menyambut kedatangan tahun yang baru di seluruh dunia. MUHARAM adalah bulan pertama dalam tahun Islam (Hijrah). Sebelum Rasulullah berhijrah dari Makkah ke Yathrib, kiraan bulan dibuat mengikut tahun Masihi. Hijrah Rasulullah memberi kesan besar kepada Islam sama ada dari sudut dakwah Rasulullah, ukhuwwah dan syiar Islam itu sendiri.

So...apa azam baru untuk tahun baru ini? apa perubahan atau penghijrahan yang kita perlu buat dan lakukan?

Apa yang penting, semuanya harus menuju kearah kebaikan..ke jalan yang diredhai Allah. Setiap umat Islam perlu berhijrah. Perlu berubah. Apa perkara kebaikan yang kita tak pernah nak pandang atau buat, itulah yang perlu di masukkan dalam jadual harian kita.

Aku mengharapkan yang terbaik untuk diri sendiri, keluarga dan masyarakat sekeliling. Aku perlu berubah. Kita semua perlu berubah. Perlu berhijrah. Mana yang buruk dan tak baik harus dibuangkan. Mana yang baik harus di perbaikkan lagi. Semakin hari semakin banyak bala yang Allah turunkan sebagai peringatan kepada kita semua. Jauhkanlah diri dari segala kemungkaran dan maksiat agar kita semua peroleh kesenangan di akhirat kelak...

Wassalam...

Di mana angkasawan selalu lepak??

2010-11-30T19:52:00.000+08:00

Year 2010 12 posts only???

2010-11-30T08:57:00.002+08:00

Blog aku bukan sahaja bersawang tp dah berkarat..ni semua gara-gara facebook (FB) telah membuat aku lupa pada blog aku sendiri. Berapa byk cerita semuanya di publish dlm FB. Blog plak di anaktirikan sejak FB semakin popular dikalangan rakyat Malaysia. Mulai saat ini, aku cuba try update blog aku dgn pengalaman2 aku tahun ini. Tak banyak, tak jugak sedikit. Boleh lah…

Rakan-rakan bloggerku, anda juga mengalami masalah blog bersawang yg sama denganku?Marilah kita aktif kembali dunia blog kita!

Tukar layout blog

2010-11-30T08:54:00.003+08:00

Setelah sekian lama menyepi, aku telah kembali dengan blog berwajah baru..aku akan cuba aftif berblog semula setelah sekian lama.Jom!

Salam Ramadan

2010-09-01T08:28:00.002+08:00

Salam

Sudah 22 hari kita berpuasa di bulan mulia ini. tinggal beberapa hari lagi kita akan menyambut aidilfitri yang mulia. Pada tahun ni aku akan bersama keluarga beraya di kampung halaman ayah di Lundu, Sarawak. Dah 2 tahun tak beraya di sana, kerana sebelum ni sejak kecil lagi kami sekeluarga akan berhari raya di Lundu. Tak sabar rasanya hendak berjumpa dengan sanak saudaraku di sana. 6 September ini kami akan pergi dari Kuching dengan menggunakan jalan darat(driving). Harap kami selamat sampai dan selamat pulang ke sini semula.

Kepada rakan2 sekalian, selamat berpuasa dan selamat beribadah. Sesungguhnya bulan puasa bulan penuh dengan pahala, rebutlah peluang ini. Selamat beramal!

"Tiada daya upaya dan kekuatan ku kecuali dengan pertolongan Allah"

Mohamad Haffiz Hadran

Tipu helah MLM - Pengalaman mengenakan budak2 MLM

2010-07-07T18:53:00.003+08:00

Cerita ini di petik daripada (http://www.mlmscam.net/site/one-team/cara-penipuan-one-team#comment-2930)

Aku ada satu pengalaman simple dan ringkas pasal One Team ( Family Club )

Benda ni memang daripada informasi kawan-kawan juga . My Old friend masa belajar di UNITAR dulu. Lama x dengar cerita.

Situasi :
Lokasi perjumpaan : Kelana Jaya
Gender dia : Female
Datang dengan : Lelaki macho smart ( Mcm bos )
hari ? : Sabtu
Kereta ? : kancil merah.
Motif perjumpaan : Lama x dengar berita , nak cerita pasal biz
Prospek : AKu dan kawan aku .

Datang dengan megah sambil memperkenalkan upline beliau. Aku dengan kawan aku senyum .

Aku pelawa order makan, the girl kata masih kenyang. Aku offer aku belanja.Dia pun order.

kemudian kami sembang kosong dalam 5 minit sambil mengenangkan masa belajar dulu. Kawan aku ketawa. Mamat macho tu asyik nak kontrol hensem.

Minah ni bukak cerita tanya aku kerja apa sekarang. Aku kata aku makan gaji . Kawan aku ketawa. Aku tanya dia kerja apa . Dia kata buat bizness. so aku assume dia akan tertunggu-tunggu aku tanya bizness apa , so aku tak teruskan . Aku tanya kawan dia , kerja apa ? dia kata sama mcm the gurl , buat bizness. Then kawan aku tanya , what business u do?

Lagging dalam 3-4 saat baru lelaki macho tu kata . Pernah dengar One Team? Kawan aku buat jokes " formula One pernah dengar, One Team ni tak pernah dengar. Kami dari ****** club . club ini under One team . Kawan aku menyapa lagi , apa kaitan that club,one team and your biz?

Mungkin disebabkan malu nak cakap biz mlm punya konsep takut nanti orang x suka nak dengar. dia pun cuba mempelbagaikan konsep2 kebungaan.

That macho guys cuba menunjukkan file beliau, kereta-kereta mewah siput car dan juga orang-orang yang sudah berjaya dan memilikinya. sembang beliau bahawa dengan bersahaja kerja boleh jana pendapatan 8k sebulan , tak perlu susah-susah nak bangun awal pagi , tak perlu risau dimarahi bos. Tiap-tiap minggu ada aktiviti club , kita enjoy sambil buat duit. Minah kawan aku tu duk kata " Betul,betul,bet ul,betul dari tadi" .

kawan perempuan aku tadi tu dengan bangganya mengatakan bahawa gaji bulanannya mencecah RM5k!. Kawan aku ketawa. Lelaki macho tu cuba meyakinkan lagi dengan hujah sampahnya kepada kami .

Makanan sudah sampai. Kami makan sambil bersembang lagi. Minah tu mengusik aku soal perkahwinan. tanya aku bila nak kawin ? aku balas aku dah kahwin tahun lepas . Setelah proses makan tamat . Aku mengusik minah tu

Gaji 5k belanje la kami. bukan selalu dapat jumpa. Minah tu terpandang-pandang upline dia. Kawan aku menyindir dengan perkataan betul,betul .

Minah tu kata , ala u kata tadi nak belanja , itu sebab i order.

Kawan aku panggil cashier. dia minta kira asing , dia bayar yang dia makan , total RM33 dia makan sorang. Aku punya murah sikit RM 28. Aku pun bayar . Minah tadi cuba merunggut dekat cashier yang makanan dia dan upline dia aku kena bayar. Upline dia senyap saje. Dekat situ je aku dah nampak , gaji 5k pun x mampu nak bayar makanan tu , mcm mana nak beli siput car? Aku saje nak tengok gerak geri mereka yang bangga dengan corak penipuan, mereka mempunyai cita-cita yang tinggi tetapi usaha mereka berada di tempat yang salah.

Aku dengan nada bergurau bersahaja pun membayar makanan mereka berdua RM45 . Cuma Rm45 pun tak mampu nak mempertahankan maruah mereka yang berstatus gaji 4 angka. Lawak betul.

Aku pun menghulurkan biz card kepada mereka berdua .
seterusnya aku perkenalkan yang sebelah ni sebenarnya my finance manager company aku dan aku adalah Director untuk company tersebut .

Sebenarnya aku dengan kawan aku dah berpakat, kalau biz mlm memang kita nak kenakan diaorang. Biasa lah MLM NETWORKING nih sembang menggunung , tapi hasil entah kemana .

Aku sebenarnya hairan kenapa orang-orang mlm lebih terjerumus menayang wang ringgit/kereta/ untuk tatapan umum? dan mengatakan mereka sudah berjaya! Betul berjaya ? Benar berjaya ? Aku rasa mungkin dah terkena culture shock . dapat duit terus tangkap gambar,letak dekat facebook,buat blog.

Moral this story : One team memang tiada maruah .

Let's try Umai Sarawak (Sarawak Raw Fish Salad)

2010-06-05T21:28:00.003+08:00

Umai (Sarawak raw fish salad)

Servings for 4 pax

Description:
Umai is a raw fish salad popular among various ethnic groups of Sarawak, especially the Melanaus. In fact, umai is a traditional working lunch for the Melanau fishermen.

Umai is prepared raw from freshly caught fish, iced but not frozen. Main species used include Mackerel, Bawal Hitam and Umpirang.

It is made mainly of thin slivers of raw fish, thinly sliced onions, chilli, salt and the juice of sour fruits like lime or assam. It is usually accompanied by a bowl of toasted sago pearls instead of rice. Its simplicity makes it a cinch for fishermen to prepare it aboard their boats

Ingredients:

500 g white fish fillet
Marinade
10 baby limequats, juice
5 shallots
10 mild red cayenne chillies
7 cm piece fresh ginger
salt and milled pepper

Directions:
1. Slice the Mackerel fillet thinly and keep dry with a piece of cloth.
2. Marinate with the lime juice for 4 - 5 hours.
3. Drain off the lime juice and toss with blended ingredients.
Then, add in local lime juice and mix well (if local lime is not available, substitute with ordinary lime juice).
4. Season with salt and pepper to taste.

My father is very good in cooking Malay dishes. Umai is his favourite and he is really good in doing this. According to him, we can use various type of fish. Even you can use prawn instead of fish if you wish. Good Luck!

Manok Pansuh receipe

2010-06-05T21:16:00.002+08:00

Recently, Hazriq a.k.a John asked me how to make Manok Pansoh dish. So here is the receipe for it.

This is a Sarawakian recipe.

Ingredients:

1kg meaty chicken pieces
1 local brinjal, skinned and cut into wedges
1-2 lemongrass, bruised
20g bungkang leaves (can substitute with daun salam or dried bay leaves)
20g ginger, sliced
10g red chilies, seeded and sliced
1 tsp salt
Bamboo log
Tapioca leaves or banana leaf

Directions:
Combine all the ingredients, except the last two, in a mixing bowl and set aside for 10 minutes. Stuff into the bamboo log and seal with the tapioca leaves of banana leaf.
Cook the chicken by standing the bamboo log sealed side up, over burning wood or charcoal, for 30 minutes.
To serve, remove the tapioca/banana leaf and drain the tasty juice into a bowl. Split the bamboo to extract the chicken and arrange on a serving dish with the juice.

Good Luck!

Jari-jemari

2010-05-11T20:40:00.001+08:00

Jari-jari memberikan bukti Kebesaran Allah
Rahsia Jari Kita Pelbagai hikmah dan tafsiran yang boleh diandaikan di sebalik jari anda yang lima. Cuba perhatikan perlahan-lahan jari anda.Kemudian, genggam ia kuat-kuat dan angkatkan ke atas. Laungkan ... "Allahu Akbar" sekuat-kuatnya. Itulah Rukun Islam yang mesti dijunjung. Luruskan ia ke hadapan dalam keadaan terbuka.Renung dalam-dalam. Kewajipan solat lima waktu jangan diabaikan.Kemudian lekapkan jari itu di atas meja, perhatikan. Bermula daripada jari kelingking yang kecil dan kerdil, seperti manusia dan apa sahaja akan bermula daripada kecil kemudian besar dan terus membesar. Itulah fitrah insan dan alam seluruhnya. Apa sahaja yang dilakukan mesti bermula daripada kecil. Bak kata pepatah "Melentur buluh biarlah daripada rebungnya". Kegagalan mendidik di usia ini akan memberi kesan yang besar pada masa hadapan. Naikkan kepada jari kedua, jari manis namanya.Begitu juga dengan usia remaja. Manisnya seperti jari yang comel mulus ini. Apatah lagi kiranya disarungkan dengan sebentuk cincin bertatahkan berlian, bangga tak terkira.. Pada ketika ini, alam remaja menjengah diri. Awas!! Di usia ini sentiasa dibelenggu dengan pelbagai cabaran dan dugaan. Hanya iman dan taqwa menunjuk jalan kebenaran.Pada usia ini, anda sudah baligh dan mukalaf.Pastinya sudah dipertanggungjawabkan segala amalan di hadapan Rabbul Jalil. Bersediakah anda?? jari Nah... naik kepada jari ketiga. Jari yang paling tinggi, jari hantu namanya.Zaman remaja ditinggalkan. Alam dewasa kian menjengah. Di peringkat umur 30-an ini seorang itu telah mempunyai status dan identiti dengan ekonomi yang kukuh serta kerjaya yang teguh. Namun, anda mesti berhati-hati kerana di kala ini banyak "hantu-hantu pengacau" yang datang menggoda. Hantu hasad dengki, hantu ego, hantu tamak, hantu iri hati dan seribu macam hantu lagi. Kalau gagal mengawal emosi lantas terus masuk ke jerangkap nafsu dan syaitan. Jesteru itu, amal ibadat mesti dilipatgandakan. Kita beralih kepada jari telunjuk. Jari inilah yang mengungkap satu dan esanya Allah SWT ketika solat. Genggamkan kesemua jari dan keluarkan jari ini. Gagahnya ia sebagai penunjuk arah, menjadi contoh dan tauladan. Manusia yang berada di tahap usia ini, hendaklah tampil sebagai model kepada generasi baru dan pembimbing yang kaya dengan idea bernas dan minda yang hebat. Akhir sekali, renung ibu jari. Ianya besar dan pendek tetapi menunjukkan kematangan dan kehebatan yang membanggakan. Tugasnya membenarkan sesuatu dan mentafsirkan pelbagai perkara. Bak kata orang Jawa "cap jempol" atau cap jari.Kalau dia ada, semua urusan berjalan lancar. Buat generasi muda, rujuk dahulu kepada orang tua atau yang berpengalaman.Mereka makan 'garam' terlebih dahulu dari kita. Sekiranya petunjuk mereka anda patuhi, nescaya anda boleh berkata "good" atau "yes" sambil menggengam semua jari dan angkat ibu jari ke atas dan hayun ke hadapan.Itulah rahsia kejayaan anda. Akhirul kalam, cuba lihat sekali lagi jari anda yang kelima. Renung dan fikir dalam-dalam. Dimanakah kita sekarang..?

*sumber di petik dari www.virtualfriends.net, penulis DilaDellila

Frisbee Tournament di Singapore

2010-04-25T01:06:00.005+08:00

Salam.
Lama x update blog sejak dah mula sibuk ngan facebook. Sekarang aku berada di Singapore.Ada tournament Frisbee 24-25 April. Main untuk team Malaysia B.So tadi dah main 4 matches, esok ada lagi 4 Matches.1 match 1 jam,padang becak,hujan lebat ribut petir,penat!Esok lepas game terakhir aku akan balik semula ke Shah Alam..Wish me luck for tomorrow!

F**k!

2010-03-13T10:53:00.004+08:00

Perhaps one of the most interesting words in the English language today, is the word fuck. Out of all the English words that begin with the letter 'f' ...fuck is the only word referred to as 'the f word... It's the one magical word. Just by its sound can describe pain, pleasure, hate and love. Fuck, as most words in the English language is derived from German ...the word fuieken, which means to strike.

In English, fuck falls into many grammatical categories:

As a transitive verb for instance.. John fucked Shirley.
As an intransitive verb... Shirley fucks.

Its meaning is not always sexual, it can be used as...

An adjective such as... John's doing all the fucking work.
As part of an adverb... Shirley talks too fucking much.
As an adverb enhancing an adjective... Shirley is fucking beautiful.
As a noun... I don't give a fuck.
As part of a word... absofuckinglutely -or- infuckingcredible.
And as almost every word in a sentence... Fuck the fucking fuckers.

As you must realize, there aren't too many words with the versatility of fuck...such as these examples describing situations such as:

Fraud: I got fucked at the used car lot.
Dismay: ahhh fuck it.
Trouble: I guess I'm really fucked now.
Aggression: Don't fuck with me buddy.
Difficulty: I don't understand this fucking question.
Inquiry: Who the fuck was that?
Dissatisfaction: I don't like what the fuck is going on here.
Incompetence: He's a fuck-off.
Dismissal: Why don't you go outside and play hide and go fuck yourself...

I'm sure you can think of many more examples.

With all these multi-purpose applications, how can anyone be offended when you use the word. We say use this unique, flexible word more often in your daily speech.

It will identify the quality of your character immediately.

Say it loudly and proudly: FUCK YOU!

ADAKAH ANDA BOLEH TERIMA??
BAHASA BUDAYA KITA..renung2kan lah yer.

*Artikel ini diambil daripada http://www.turoks.net/Bordello/TheWordFuck.htm

Final Camp 2010

2010-02-11T14:32:00.004+08:00

Salam

Final camp akan bermula tidak lama lagi. Kali ini tempat seperti semester lepas di Kem Murni, Kg Jahang di Gopeng, Perak.127 orang peserta dan tugas aku sebagai leader n discipline adalah tugas amat besar namun satu penghargaan buat aku kerana semua mempercayai kemampuan aku. Aku akan melalukan tugas dengan penuh komitmen dan sebaik mungkin. Diharapkan alumni sudi membantu aku dalam memberi nasihat dan pandangan ketika di sana kelak. Doakan semuanya selamat dan berjalan lancar.Amin.

126

2010-02-01T23:45:00.008+08:00

Salam
Lama x berblog..berdebu2 dan bersawang..jentik2 pun penuh kat kat blog ni..patut aku kena denggi hari tu..haha..

Cerita 126 ni pasal jumlah participants camping 1st Camp yg diberi nama Spirit Camp tempoh hari di UiTM Jengka, Pahang. Jumlah yg teramai pernah aku conduct sebagai Instrutor. Pada mulanya agar bimbang kerana ketiadaan alumni-alumni PERLU yg hadir untuk bersama menjayakan camping ini,kecuali Ustat, shariman dan mus (sebagai lecturer jugak). agak berat untuk memikul tugas ini tetapi alhamdulillah semuanya berjalan dengan lancar dgn bantuan ustat mus and shariman sbg pembimbing instructor PERLU yg ada dan instructors jemputan. Jadi tidaklah terpesong prinsip PERLU dalam kem ini.

Kem kali ini turut menjemput beberapa orang yg dianggap mampu menjadi instructor tambahan dan first aider,alhamdulillah semuanya boleh mengikut rentak kem ini. Terima kasih kepada semua instructor kerana membantu terutamanya 3 orang first aider kita yg turut menjadi wireman(TNB) kem ini. Harapan di Final Camp nanti boleh turut serta membantu kami lagi di Gopeng. Dan seterusnya sudi menjadi ahli PERLU dan mengikuti T.O.T selepas kem itu nanti.

Instructor Disiplin
Menjadi dicipliner utk 126 orang ni agak tough tapi berjaya jugak menyedarkan mereka wpun x semua. Dengan adanya En.Shariman yg sentiasa menjadi reference dan kuasanya sbgai lecturer agak membantu tugasku utk memberi 'habuan' kepada peserta.

Pengalaman
Pacat jangan dikira..time trekking (3 kali,rotation),pacat penuh di kaki.Siap leh wat pertandingan dgn peserta siapa paling byk kumpul pacat kat kaki. Nightwalk pulak bermula pukul 12.30 tamat pada 5.00am,solo walk dilepaskan seorang demi seorang untuk balik ke kem site..126 orang..ada yg mamai, ada mengigau..penakut pun ramai..yg lucunya, peserta lelaki yg ramai penakut daripada perempuan!

Thanks to Ahmad Firdaus a.k.a Ustat dan Azlan kerana turut hadir(TQ2!)..En. Shariman dan En. Mustakim sebagai pensyarah dan secara tidak langsung sbgai alumni PERLU yg turut membantu. x lupa en.Zainal dan en.Azizul dan en.Khaizani selaku pensyarah kerana memberi peluang kepada kami untuk membimbing adik2 kami ini. Thanks kepada semua instructor. Kita jumpa lagi di FINAL CAMP in 14 days!

Harapan
Agar alumni PERLU akan turun membantu kami di final camp nanti. Khidmat ada masih diPERLUkan wahai abg2-akak2 ku..demi kelancaran dan demi ilmu yg bakal dituruni kepada peserta nanti.Pengalaman dan kepakaran anda yg lebih itulah yg akan memberi mereka dan kami secara tidak langsungnya bagaimana 'suasana' final camp yg sebenarnya.

Aizat menang AJL-24

2010-01-11T00:22:00.003+08:00

Tahniah Aizat kerana telah menjadi Juara AJL 24 serta memenangi anugerah Persembahan terbaik.

Juara-Aizat-Pergi
Naib Juara- Yuna-Dan Sebenarnya
Ketiga- Faizal Tahir-Bencinta
Vokal Terbaik-Black Aku Rindu Sayang Kamu
Persembahan Terbaik- Aizat-Kau dan Aku

Sokonglah industri Muzik tanahair.Belilah yang Original!

SOLD OUT!!

2010-01-10T18:27:00.002+08:00

SELAMAT TAHUN BARU 2010

2010-01-01T20:57:00.001+08:00

Selamat Datang 2010
Semoga tahun ini kita akan menjadi lebih baik dari tahun lepas..better than ever!

Baru baik denggi

2009-12-30T13:44:00.005+08:00

aku dah pun baik dari demam denggi..3 malam kat hospital da..thanks to En.Hisyam and family( Kak Liza masak sup ketam, TQ!) and thanks kepada Echa masakkan bubur dan sudi datang melawat kat Hospital.)

Transform!

2009-12-15T17:58:00.006+08:00

Bertukar wajah kerana terbabas di Janda Baik tempoh hari menyebabkan beberapa bahagian motosikal buruk aku pecah dan rosak..Kos mencecah RM200...(abis elaun camping aku...huhu)

Cikgu,tolong bagi markah

2009-12-03T18:11:00.003+08:00

Salam Cikgu-cikgu, tolong bagi markah bagi karangan-karangan ini

Karangan 1

Karangan 2

Karangan 3

Sila sertakan markah anda dalam komen2 anda.

Karangan 1:
Karangan 2:
Karangan 3:

Ada Bran??

2009-11-23T22:13:00.008+08:00

Apize

Dasri

Mazlin

Rafsan

Yazilah

Kami sudah,anda bila lagi??

TEAMTACT-CRC LANGKAWI ENJOY MOMENT

2009-11-18T14:05:00.004+08:00

Hampir Kehilangan..

2009-11-13T21:49:00.003+08:00

Aku baru sahaja balik dari tugasan di Langkawi..Satu kejadian nyawaku terancam ketika berada di Cable Car Langkawi. Terkandas hampir 2 jam di platform atas kerana hujan dan petir..satu ketika petir menyambar hampir-hampir di tempat aku berdiri. Ketika aku berjalan menaiki tangga, tiba-tiba cahaya yang terang dapat kulihat di bahu kiri aku dan berbunyi letupan yang 'spark'. Hanya lebih kurang 10 meter dariku..alhamdullillah aku tiada apa-apa..

Hari ni aku hampir kehilangan orang kesayangan aku oleh kerana kebodohan aku sendiri..syukur dia masih boleh menerimaku..tidak ku sia-siakan peluang yang ada kali ini dan ku memohon ampun dari-NYA kerana dosa-dosa aku telah buat selama aku hidup di dunia ini. Sesungguhnya aku hanya insan yang lemah ya Allah..

Destinasiku: Langkawi 3

2009-11-06T21:29:00.003+08:00

PULAU LANGKAWI

PANTAI CHENANG

Salam

Destinasiku seterusnya ialah ke Pulau Langkawi bermula 7-11 November ini dan menginap di resort kat Pantai Chenang. Ini adalah kali ke-3 aku ke Pulau Langkawi pada tahun ini. Tujuan aku kali ini adalah bekerja dibawah Teamtact mengikuti program Team Building yang akan dianjurkan di sekitar Pulau Langkawi. Peserta terdiri daripada jururawat dan pembantu perubatan seramai 78 orang. Program mereka akan bermula dari 9-11 November ini. Kehadiran aku ke Pulau Langkawi ini telah mengingatkan aku kenangan bersama rakan-rakan aku semasa praktikal di WC dulu. Mungkin kali ini aku akan borong barang dari Langkawi untuk dihantar ke Sarawak...biznez..

Setia Eco Park

2009-10-29T01:24:00.002+08:00

Salam...mesti tertanya2 kenapa aku memaparkan post ini kan...hari tu aku ada interview kerja di sini..if terpilih akan pergi ke 2nd Interview..jawatan? Recreation Executive..doakan yang terbaik!

Google Earthkan rumahku!

2009-10-09T12:06:00.003+08:00

Gambaran kawasan Rumah ku di Piasau Jaya Miri

Gambaran Bandar Miri

Sarawak Ibu Pertiwiku

Shah Alam, diriku disini

Destinasiku: Kapal Layar S.P.S Puteri Mahsuri

2009-10-06T17:29:00.011+08:00

Salam semua

Pada 3 Oktober 2009(sabtu) yang lalu, aku telah mengikuti satu trial program anjuran Wilderness Centre di atas kapal milik Halim Mazmin, bos besar WC. Kapal tersebut terdahulunya berada di Langkawi ketika aku praktikal disana kini berada di Port Klang dan beroperasi di sana sejak sebulan lalu. Jadi program sailing ini di anjuran oleh staff-staff WC yang masih tinggal. Objektif program ini adalah untuk melatih peserta tentang skill-skill mendaki tiang layar,menurunkan layar,menarik tali layar dan kemudiannya menggulungkan semula layar tersebut. Ianya memerlukan anda untuk memanjat tiang setinggi 50 meter dari deck kapal untuk membuka ikat layar dan naik semula untuk menggulungnya.

Program ini bermula daripada pukul 8 pagi..seawal 7 pagi aku dan Latip bergerak ke jeti Pulau Ketam Port Klang untuk menunggu kehadiran peserta-peserta lain dan bergerak sekali. Pada pukul 8.30pagi kami telah sampai dan naik ke atas kapal yang diberi nama S.P.S Puteri Mahsuri. Seterusnya kami diperkenalkan dengan krew-krew kapal dan kapten kapal sebelum kami di beri Introduction Briefing.Kami dibawa ke semua bahagian kapal tanpa ada halangan. Saloon(ruang rehat utama),Galley (Dapur),Bilik-bilik krew,Bilik Vip,Kantor Kapten,Surau,Lower Deck, Upper Deck dan macam-macam lagi. Selepas itu kami di brief tentang langkah keselamatan diatas kapal. Seterusnya kami bermula dengan aktiviti Climbing. Kami semua menggunakan set Harness untuk memanjat ke atas dan saya volunteer untuk naik ke Top Sail Gailey (Tiang bahagian atas sekali) bersama 3 orang lagi peserta. Apabila sampai di atas, aku membuka ikatan pada kanvas layar. Selepas itu kami turun ke deck dan meneruskan aktiviti yang dinamakan Deck Rope. Selepas melepaskan ikatan kanvas layar tadi, kami hendaklah menarik tali yang berada di Portside dan Starboard side kapal. Kalau tak di tarik,layar tersebut tidak akan turun.

Makan tenghari dihidangkan pada pukul 1 tengahhari.Selepas makan dan solat asar,kami dikehendaki menarik semula tali berkenaan dan memanjat semula untuk menggulungkan kanvas layar tersebut.Aktiviti ini berakhir pada pukul 5.30petang dan sementara menunggu teksi bot sampai,kami terlibat dalam sesi Feedback untuk mendapatkan feedback tentang program ini.Lastly, kami diberikan Sijil Penyertaan sebelum kami balik ke jeti.

Terima Kasih kepada semua Staff yang terlibat terutamanya Tan Cheng Huat(bekas supervisor kami di WC Langkawi), Radzfar Suaib, Azrol Zamri (Janggut), Norhaida Mohd Khairi dan Faizal.

RUMAH TERBUKA LAN DAN RUMAH TERTUTUP USTAT

2009-10-06T16:57:00.002+08:00

Salam Aidilfitri

Pada 4 Oktober(Ahad)aku dan beberapa rakan dan alumni PERLU pergi ke rumah terbuka Azlan 'perjalan' dan rumah tertutup saudara Firdaus a.k.a Ustat 'Barakah'. Antara yang turut serta ialah Lenny,Zaza(anak buah Lenny),Boxer,John,Ustat,Angah,Nadia daripada Shah Alam dan diikuti Dilla,Lan,Yasir,Anis,Yus,Abg Malin n family.Last sekali Abe muncul ketika kami lepak minum di kedai makan NZ di Ampang sambil menonton Arsenal membelasah Blackburn yang sengal itu.. Ini adalah antara gambar2 aktiviti hari tersebut..

Rumah Lan

Rumah Ustat

Restoran NZ

More Glory!

2009-09-27T23:48:00.000+08:00

SELAMAT HARI RAYA!

2009-09-22T23:29:00.004+08:00

Salam

Pada raya tahun ni,aku dan keluarga beraya dengan sederhana dan ringkas sahaja. Aku beraya di rumahku di Piasau Jaya Miri,tempat kelahiran aku. Untuk rakan-rakan yang berada di Miri, silalah berkunjung ke rumahku.

Dikesempatan ini aku ingin memohon maaf kepada sesiapa yang mengenaliku, salah silap,terkasar bahasa,tercaci termaki,menyinggung perasaan,menyakitkan hati,tersilap kata...yang sengaja atau tidak,sedar atau tidak...sepuluh jari ku himpun memohon kemaafan kepada semua... Selamat Hari Raya,Maaf Zahir dan Batin..

GLORY GLORY DERBY!

2009-09-22T02:32:00.000+08:00

GLORY GLORY!

2009-09-13T22:26:00.002+08:00

MAJLIS BERBUKA PLK-PDRM

2009-09-08T00:20:00.003+08:00

MAJLIS BERBUKA PLK-PDRM
TEMPAT:KG. CHERAS BARU

Thanks to PLK-PDRM sbb majlis ini..
Kenyang makan..yang tapau bawa balik pun x larat nak abiskan..
TQ semua.

Majlis Berbuka Puasa PERLU

2009-09-01T16:13:00.012+08:00

Salam

Pada 28 Ogos yang lalu, satu majlis Berbuka puasa telah dianjurkan oleh PERLU bersempena dengan Hari Jadi Penasihat Persatuan, En. Hisyam Che Mat a.k.a Bos bertempat di belakang Swimming Pool, UiTM. Seramai lebih kurang 30 lebih hadirin yang hadir.Kehadiran alumni amat menggalakkan kerana jumlah alumni yang datang melebihi jumlah ahli PERLU sendiri. Antara menu pada hari itu adalah Nasi Briyani, Laksa, Ayam bakar, Ikan Bakar, Sate, Donut Big Apple, Air Sirap Limau, Air Bandung Sprite dan macam-macam lagi. Selepas berbuka, hadirin bersolat magrib secara jemaah di Surau Pool. Selepas itu, jemaah bersembahyang Isyak di padang Lawnball dengan dibentang Groud Sheet disitu dan seterusnya berjemaah Solat Terawih bersama yang di imamkan oleh Ahmad Firdaus a.k.a Ustat. Selepas itu,hadirin sambung makan. Kejutan dibuat oleh PPT dengan menyediakan Kek Hari Jadi bos dan lilin ditiup oleh Bos sendiri dengan bantuan angin -> 0.5km/h. Terima Kasih diucapkan kepada semua terlibat menjayakan program ini secara langsung dan tidak langsung. Kepada yang sponser juadah berbuka, semoga Allah mencucuri rahmat kepada kalian semua. Wassalam.

Juadah-juadah Berbuka

Antara gelagat hadirin

Birthday Boy - En.Hisyam Che Mat

En.Din dah masuk 3rd Round, En.Ali baru 2nd Round

Sesi Bergambar bersama2

"Kami mengucapkan...."<-- Idea Boy tercapai

Berbuka dengan Geng Frisbee

2009-09-01T16:11:00.004+08:00

Antara yang hadir - Atas:Apize Roden Jijah Riz. Bawah:Ehsan Naj Dickson Tiada dalam Gambar : Nad dan Adib

SAMBUTAN MERDEKA FRISBEE

2009-08-31T17:38:00.005+08:00

Salam

Sambutan Merdeka aku pada tahun ini agak berbeza. Tahun lepas celebrate di dalam hutan Latta Hammer, tapi kali ini di Padang Dataran Shah Alam dengan bermain bermain Frisbee dengan geng-geng Frisbee UiTM Lions..Ramai orang yang hadir dan lepak di situ menyaksikan kami bermain piring terbang atau 'disc'. Ada yang bertanya, permainan apa kah ini dan bagaimana ia dimain kan. Ada yang bersuara dengan berkata 'permainan anjing'. Apa-apa pun, janji kami satu geng Frisbee enjoy bermain semalaman di sana dari pukul 11 malam sehingga 1.30pagi. Selepas itu kami pun lepak di BIG MUG berhadapan Plaza Alam Central Shah Alam bagi menghilangkan dahaga.

GLORY GLORY MAN UTD

2009-08-31T17:06:00.006+08:00

VS

Keadaan dan suasana ketika berada di Restoran HAKIM ketika perlawanan Man Utd Vs Arsenal pada 29 Ogos lalu. Man Utd menang 2-1. GLORY GLORY MAN UTD!

DESTINASIKU: FINAL CAMP PULAU KAPAS

2009-08-29T15:01:00.003+08:00

Salam

Pada 15-19 Ogos yang lalu,satu perkhemahan "Final Camp" anjuran pelajar Degree SR221 Part 3 dan gabungan Diploma PLK dan e-PJJ telah dilangsungkan di Pulau Kapas, Terengganu. Final Camp kali ni agak baru kerana kehadiran lebih kurang 20orang abang-abang dan kakak-kakak daripada PDRM(PLK)dan e-PJJ yang dikategorikan sebagai pelajar matang.Antara aktiviti yang dijalankan adalah seperti Navigasi,Kayak,Survival & Solo Camp dan sebagainya. Alhamdulillah perkhemahan kali ini berjalan dengan lancar tanpa masalah yang besar.Masalah ketika aktiviti dilangsungkan adalah perkara biasa seperti kejadian 'Misteri Nusantara' semasa Survival dan Solo Camp.Namun ianya adalah rencah dalam menyempurnakan aktiviti tersebut.

Pada pendapat aku, perkhemahan kali ini agak memuaskan namun masa yang singkat menyebabkan peluang untuk menganjurkan lebih banyak aktiviti tidak dapat dilakukan.Pulau Kapas masih ada yang tak di jelajahi bermakna mission tak complete di Pulau Kapas. Dengan harapan masa akan datang kita akan kembali ke sana dengan masa yang lebih panjang dari sebelumnya. Insyaallah.. Banyak pengalaman baru dapat aku pelajari juga di sana seperti pendekatan baru conducting pelajar-pelajar matang, memahami gelagat pelajar-pelajar melalui pemerhatian dalam aktiviti yang dilakukan dan bagaimana menjadi seorang pembimbing yang baik. Terima kasih kepada bos, En.Hisyam Che Mat kerana peluang yang diberikan dan thanks to all my bro and sis - Shawn,Abe,Boy,Yasir,Kak Shila,Boxer,Farah,Hisyam Alewi,Amiruddin,Bebika dan Yusfarahana.

Permandangan Pantai di Pulau Kapas

Shawn, Boy & Boxer

Yasir dan En.Hisyam

Abe,Yazilah & Farah

Marhaban ya Ramadhan

2009-08-23T22:10:00.003+08:00

Salam semua!

Bulan mulia bulan Ramadhan telah kembali lagi!Rasa macam baru beberapa bulan kita beraya,bulan puasa dah muncul kembali. Mari kita sama2 memperbanyakan amal ibadah kerana bulan ini menjanjikan pahala yang berlipat ganda! Puasa mesti penuh, solat jangan ditinggalkan. Insyaallah..

Selamat Menyambut Bulan Ramadhan semua!

Apize @ Mohamad Haffiz Bin Hadran

p/s: cerita Pulau Kapas akan dipublish sedikit masa lagi..

Camping lagi!

2009-08-11T22:44:00.002+08:00

Salam

Pada 7,8,9 Ogos yang lalu, aku telah bertugas sebagai Instructor Disiplin kepada peserta-peserta program First Camp "Saisho Camp 2009" di Bukit Cherakah, Shah Alam.Bermula daripada stor sehingga ke camp site, aku mengerahkan tenaga dan suara untuk memastikan semua peserta bergerak pantas dan cepat untuk menepati masa. Pada keseluruhannya, time management mereka agak tidak memuaskan kerana tiada komunikasi dan connection yang kuat di antara peserta kerana kebanyakan mereka mementingkan diri mereka sendiri daripada orang lain. Pada pendapat aku, aku tidak menjalankan tugas Instructor Disiplin yang baik pada kem kali ini, namun aku akan cuba berusa untuk menjadi lebih baik selepas ini tidak kira apa jawatan yang bakal aku sandang semasa final camp mereka nanti.Jadi, kita tengok apa mereka boleh buat di Final Camp nanti.

Pada 14-20 Ogos minggu ini, aku akan menyertai pelajar2 Degree semester 3 SR221 untuk ke Final Camp Pulau Kapas mereka (Insyaallah). Diharapkan pemergiaan aku ke sana dapat menambah ilmu dan pengalaman dalam Outdoor khususnya untuk menjadi seorang instructor yang lebih baik dari sebelumnya.

Muncul Kembali!

2009-07-31T23:11:00.002+08:00

Salam!

Pehhh..lama giler aku x update blog...dah bersawang macam Sawang(nama bdk Frisbee). Sem ni dah pun baru bermula sebulan tapi dikejutkan dengan kejutan yang amat mengejutkan kita dengan cuti mengejut H1N1 yang melanda UiTM Shah Alam Minggu lepas.Memang terkejut lar..

Sem ni...kosong bagi aku...kelas isnin dan rabu jer..2 jam + 2 jam = 4 jam seminggu...sem ni aku kira nak kerja part time tapi aku malas mencari.. So aku fokus ngan membangunkan Frisbee di UiTM Shah Alam dengan lebih serius...alhamdulillah tournament pertama pada 11 Julai lalu, team aku UiTM Lions berjaya menjadi Juara untuk kejohanan INTI-TAYLORS ULTIMATE OPEN 2009 di Nilai,Negeri Sembilan. Memang bangga gak la sebagai kapten dapat membawa team aku untuk menjadi juara. Team terdiri daripada pemain-pemain baru yang baru datang dari cuti semester ditambah dengan pemain junior yang baru masuk daripada kampus cawangan, masa untuk trainning hanya ada seminggu namun cukup untuk membina persefahaman antara pemain baru dan pemain yang sedia ada. Congrats guys! Team kita sekarang memang yang paling baik pernah kita ada, so kita akan target Juara untuk setiap tournament.

Pastu pada 18 Julai plak, aku telah menganjurkan Klinik Pengenalan Sukan Frisbee di Pusat Sukan UiTM..Sedikit pengenalan di dalam Bilik Seminar dan seterusnya amali dan praktikal di padang yang di bantu oleh pemain UiTM Lions.Seramai 78 orang pelajar (majoriti siswi) telah hadir dan telah mendapat sijil Klinik Asas daripada Pusat Sukan UiTM. Di harapkan ia dapat memupuk minat pelajar UiTM untuk bersukan terutamanya dalam sukan Frisbee.

Sem ni gak aku nak involve more in Outdoor Recreation...program pertama aku pada 24-26 Julai lalu. Aku telah dilantik menjadi Camp Com untuk program camping 3hari 2malam. Program ini dianjurkan oleh Persatuan Pembimbing Rekreasi Luar (PERLU) untuk 73 orang pelajar dari Fakulti Sains Gunaan (FSG) UiTM Shah Alam. Program yang berkonsepkan Team Building ini dianjurkan di Latto Charok, Janda Baik Pahang. Antara aktiviti dalam camping ini adalah Ice Breaking,Management Games, Blind Trail, Rafting,Night Walk,SWOT Analysis,Trekking,Explore race dan Group Survival. Majoriti peserta adalah First Timer ke camping sedemikian jadi mereka agak terkejut kerana jadual amat padat. Aktiviti Survival adalah klimax dalam program kali ini dimana mereka dibahagikan kepada 9 kumpulan dan ditempatkan di dalam hutan di atas bukit Janda Baik daripada pukul 6.30petang dan tamat pada pukul 7.30pagi keesokannya. Mereka telah merasai bagaimana rasanya untuk tinggal di dalam hutan dengan hanya berbekalkan barang-barang asas yang sangat terhad untuk meneruskan hidup dalam hutan. Kami mendapat respond yang agak baik dari para peserta kerana mereka enjoy dan puas walaupun agak penat.

Seterusnya maybe aku akan sertai camping budak2 diploma FSR yang akan mengadakan 1st Camp kat Bukit Cerakah dan Final Camp mereka nanti. Dan kemungkinan juga aku akan ikut serta budak Degree SR221 ke Pulau Kapas(kalau dijemput pergi). Dan aku juga mungkin akan ikut program rekreasi anjuran Teamtact(jika diperlukan).Frisbee pulak lepas Hari Raya baru ada tournament..

Hari ni aku gi Midvalley jalan2 daripada pukul 3 petang sampai 9.30malam..jalan2 dan makan jer...xde beli apa2 pun.So setakat ni je la dulu cerita aku...dah ngantuk ar..balik dulu ye...night!

Mountain Bike telah dijual

2009-05-26T12:59:00.004+08:00

Mountain bike ~~untuk~~ telah dijual

2nd Hand Mountain Bike (Baru Digunakan selama 2 Bulan)
Model:Piranha Pro-Race
Harga Beli: RM980.00

Harga Jual: RM650.00

Specification:
Double Brake Disc (Front and Rear)
Absorber Depan
7-Speed Gear (Shimano)
Tayar Off-Road
Pemegang Botol Air
Yellow Sport Seat (Bukan seperti dalam gambar)

Percuma:
Lampu Hadapan (RM50)
Lampu Merah Belakang
Helmet Basikal (RM70)

Kenangan Camping Diploma dulu....

2009-05-13T16:37:00.004+08:00

Barisan Instructor Intro Camp kat santubong bersama participant

Instructor gather malam dengan Sir Gordon and Mdm Asmalini

Instructor bersama Mdm. Asmalini

En. Latif memberi motivasi sebelum budak di rendam

Antara barisan Instructor bersama Mdm. Asmalini

Lagi2 Instructor

Praktikal : Back to Langkawi!

2009-03-22T19:33:00.004+08:00

Salam

Pada 16-18 Mac lalu, aku kembali semula ke Langkawi. Kali ini aku menjadi Urusetia untuk kursus Perniagaan Enterprise dan Asas Perniagaan untuk Persatuaan Belia 4B Kampung Trong,Parlimen Bukit Gantang. Kursus ini diadakan selama 3 hari 2 malam bertempat di Sun Rise Resort,Pekan Kuah.

Di kesempatan berada di Langkawi, aku dan pegawai/urusetia lain mengambil kesempatan apabila free untuk berjalan-jalan, merayau area Langkawi dengan menyewa kereta. Aku pulak dah macam pemandu pelancong sbb aku serba tahu jalan di situ (memandangkan aku dah tinggal situ lebih kurang 3 minggu.) Rasa rindu pulak bila dah datang balik ke Langkawi..x sangka akan datang balik ke situ lagi setelah berada di Perak.Sekian,TQ.

Praktikal- Auditing Kutipan Pinjaman

2009-03-13T00:47:00.002+08:00

Salam

Pada hari Selasa lalu,3 orang wakil dari KBS Putrajaya datang ke JBS Perak untuk mengaudit. Naziran dan 2 orang pembantu memohon kami pelajar-pelajar praktikal untuk membantu mereka sehingga hari jumaat (esok).Dari hari selasa sampailah ke hari ini, kerja aku mengAudit bil dan resit hutang pinjaman oleh peminjam daripada tahun 1989-2008. 19 tahun! bayangkan nak audit balik dari tahun 1989...pehh..perit..dengan buku resit dah teruk, ada yang hilang dan kekaburan tulisan dalam resit menjadikan kerja semakin susah. Nak pastikan jumlah kutipan dalam pangkalan data KBS seimbang dengan resit JBS Perak...nak kira pulak ikut bulan setiap tahun dari 1989-2008. Sehingga hari ini, dah tiga hari aku balik kerja pukul 10 malam! nak claim overtime xleh, nasib baik provide makan. on jer. Mula-mula memang susah kerjanya, tapi bila dah mengira,mencari dan menyelesaikan masalah yang timbul, semakin semangat rasanya. Apa2 pun, ini memberi pendedahan dan pengetahuan kepada aku tentang cara2 mengaudit dan telah menyedarkan aku bahawa kerja memfailkan,menyimpan rekod secara terperinci dan sistematik amatlah PENTING untuk mengelakkan ini masalah ini berlaku..fuhh..penat.. ok,aku dah nak pengsan...goodnight!

Destinasiku: Final Camp Pangkor 2009 -FSR ARAU

2009-03-09T15:18:00.004+08:00

Salam
Pada 5 Mac yang lalu, aku merantau ke Pulau Pangkor kerana mengikuti Final Camp budak FSR Arau, di bawah pimpinan En. Khairul Amri, pensyarah outdoor FSR Perlis.Tempatnya di Teluk Sekadas, Pulau Pangkor. Aku berada di situ selama 2 hari 2 malam bersama Latip.

Perkhemahan bermula pada 4 Mac sehingga 9 Mac.Perkhemahan ini disertai oleh 54 orang pelajar Part 2 SR113 Arau, 40 orang instructor, 4 Penyarah, Abg Boboy (Shukori) dan Akma (kawan Boboy) 2 staff unit kesihatan dan 4 orang alumni FSR Arau. Antara aktiviti selama 2 hari tersebut adalah Camp Craft, Sea Kayakking dan Jungle Trekking. Dalam pada malam terakhir aku di situ, ada aktiviti Survival.

Pendekatan yang diguna pakai oleh perkhemahan ini adalah berkonsepkan 'User Friendly'. Xder istilah 'panas' dalam khemah ini, xde marah2, cuma arahan yang diberikan tegas. Impaknya sangat memberangsangkan dimana peserta 'perform well' kerana kurangnya mental pressure daripada instructor. Mereka melakukan semua aktiviti dengan berkesan dengan ciri-ciri keselamatan juga dititikberatkan. Cuma ada beberapa kelemahan yang boleh di perbaiki lagi seperti mempelbagaikan jenis ikatan, cara briefing.. Pada keseluruhannya, perkhemahan ini di handle dengan baik oleh Instructor yang terdiri daripada pelajar senior Diploma SR113 Part 3-part 6 FSR Arau.

Sepanjang aku berada di sana, aku sempatlah merasa berkayak, join lemak manis, mandi laut, trekking ke teluk batik sampai ke pekan Pangkor,tengok budak survival. Pada keseluruhannya, bagi pendapat aku, perkhemahan ini bolehlah di anggap berjaya walaupun tanpa konsep "panas" atau marah-marah. Mungkin selepas ini, jika ada perkhemahan kita cuba tukar konsep kepada konsep seperti ini. Itu sahaja cerita aku di Pulau Pangkor.

Khemah Pusat

Suasana di dalam Khemah Pusat ketika makan

ketika sesi rampasan barang

Trekking

Khemah pusat

Pemandangan Teluk Sekadas dari Khemah Pusat

Budak2 tengah pasang Banner Camping

Tournament Frisbee kat UiTM Kedah 28 February

2009-03-05T08:38:00.002+08:00

Aksi time nak start main

Circle of the Spirit (sebelum perlawanan Akhir)

Aku tengah bagi kata semangat dan strategy untuk bermain (hahaha)

Semua pemain Frisbee untuk Kejohanan ini (8 Team)

Final -UniKL Kulim (Baju Gelap) vs UiTM Arau (Baju Putih)

Team UniKL Kulim A dan B

Salam,
Pada Sabtu yang lalu (28 Feb 09) Aku mengikuti Tournament Frisbee di UiTM Kedah. Aku dijemput bermain untuk UniKL Kulim, Kedah bersama Jerrold, Latif, Aifq dan Yuz. Aku dan kawan2 main untuk UniKL B. Kami telah menang semua perlawanan dan di Final kami bertemu dengan UiTM Arau dimana mereka semua adalah budak Sportec Arau yang fit dan aggresive. Tetapi dengan menggunakan strategi Taktikal rather than Attacking, kami berjaya menjadi Juara untuk kejohanan julung kalinya di adakan di Kedah ini dengan kiraan mata 4-3.
Namun, ini adalah petanda yang amat baik untuk Frisbee di Malaysia ini. Semakin ramai remaja meminati sukan ini dan bersungguh2 untuk menjadi pemain yang baik. Aku pulak pernah di offer oleh SMK Sg. Pasir Kedah untuk menjadi coach mereka tapi aku terpaksa menolak kerana masih dalam praktikal dan faktor jarak yang jauh. Semoga akan ada lebih banyak lagi kejohana frisbee di Utara tanah air agar sukan ini terus berkembang di Malaysia. Sekian,TQ.

Aku di Opis

2009-02-26T22:58:00.001+08:00

Meeting di Lenggong

2009-02-26T22:47:00.004+08:00

Pada 8 Februari yang lalu, aku telah ditugaskan untuk menjaga kaunter pendaftaran untuk Majlis Penyerahan Cek dan Meeting bersama YB Datuk Ismail Sabri, Menteri Belia dan Sukan. Ini antara gambar-gambar pada hari itu.Tempat : Lenggong, Perak.

Keadaan di dalam Dewan Meeting

Tengah sibuk uruskan pendaftaran

Pada suatu hari.... Ipoh-Shah Alam

2009-02-26T22:35:00.004+08:00

Pada 14 Februaru yang lalu, aku nak balik Shah Alam. Nak amik barang, jumpa awek dan join T.O.T PERLU. Tapi malangnya, moto aku pulak rosak di Simpang Pulai. Aku yang berangkat dari Ipoh nak ke Shah Alam pada pukul 2ptg. Alamatnya, x jadi la aku balik Shah Alam...5 hari moto aku masuk wad kecemasan bengkel Yahama Specialist. Piston berlubang dan Gasket putus..fuhh..dasyat gile.. kering poket aku dibuatnye..hmm

Masuk ICU Yamaha

Tempat kejadiaan

Praktikal - Minggu ke 3

2009-02-05T12:28:00.003+08:00

Salam

Minggu ke tiga di JBS..bosan xde kerja outdoor..keja menghantar Fax dan photostat je..cuma ahad ni je ada program kat Lenggong..leh la ikut pegawai ke sana. Dapat gak exposure protokol2 kerajaan dalam majlis rasmi. Thesis aku x jalan lagi..report praktikal dah siap sampai chapter 2..

Destinasiku : Ipoh to Shah Alam

2009-01-27T02:15:00.002+08:00

Salam

Pada hari jumaat lepas bersamaan 23 January, aku membuat satu perjalanan yang adventure pada diriku yang pertama kalinya di tanah semenanjung ini. Aku pulang ke Shah Alam dengan moto SS2 JFE9651 ku itu dari Ipoh seorang diri. Perjalanan aku mengambil masa 2 jam 50 min, dengan purata kelajuan 110kmh/j jer. Dari Ipoh 4 ptg, sampai Shah Alam 6.50 ptg. 3 kali stop kat perhentian isi minyak. RM16 semuanya.

Sabtu,aku jalan2 kat shah alam, amik barang2 aku kat rumah kawan dan pada hari ahadnya pulak,aku balik ke Ipoh lagi. Aku berangkat dari Shah Alam seksyen 13 pada pukul 12tgh hari ikut highway Guthrie.Kali ni aku lebih laju lagi, purata 130kmh/j aku sampai dalam pukul 2.20pm di gopeng,2.35pm sampai Ipoh. 3 kali stop jugak, minyak RM18. Sampai Ipoh, aku gerak ke Beruas dalam 70km dari Ipoh.Lepak lepak kat situ, then pukul 5pm aku chow balik ke Ipoh sampai 7 lebih..sampai umah mandi terus tido. Memang penat gilerrrrrrrrr time tu..lenguh satu badan dibuatnya..dengan resdung aku time tu,ubat plak tinggal kat ipoh.. 2 hari kat Shah Alam makan ubat pe pun x efek..terpaksa la menahan sampai la balik ke Ipoh baru ok lepas tido malam tu.. tapi iutlah pengalaman aku berjalan jauh menggunakan moto JFE9651 aku itu..boleh la dibuat cerita dalam blog yang lama bersawang ni..

Praktikal baru bermula..

2009-01-16T15:57:00.002+08:00

Salam

Minggu ini minggu pertama aku start praktikal di tempat baru iaitu Jabatan Belia & Sukan Negeri Perak. Setelah 2 minggu aku praktikal di Wilderness Centre Langkawi akhirnya kami diarahkan oleh fakulti untuk melaporkan diri ke JBS Perak.

Perubahan
Daripada Outdoor Recreation, kami sangat aktif di WC Langkawi. Ada kelas Swimming, kelas Tali, Kelas Risk Analysis Manangement & Systematic, berbasikal pusing Langkawi. Baru minggu pertama di WC tapi sudah banyak yang kami pelajari.Jika diteruskan lagi, kami telahpun membuat membincangkan dan buat planning,preparation untuk program "Reece Langkawi Islands 10 Days Trip"-berkayak menggelilingi pulau-pulau di Langkawi untuk reece tempat-tempat camping samada masih boleh atau tidak digunakkan untuk program pada tahun ini. Dan kami juga akan dibawa ke Pulau Tuba untuk membantu dalam program English Learning Program (ELP) di sekolah-sekolah di sana. Tapi semuanya harus dilupakan kerana dah berpindah tempat praktikal.

Di JBS pulak, ini minggu pertama aku disini. Kerja? xde langsung. Setakat ini aku xde wat apa2 pun..mintak kerja pun pegawai cakap xde kerja lagi...nak isi buku log camne? kosong la...buat2 la busy...online..tgk movie kat laptop. tu je la kerja..dari active person to passive person dah aku...huhuhuhu...sepatutnya kerja ini sesuai dengan budak Sport Management minor B. Tapi kami yang laparkan rekreasi ini telahpun dirundung malang..

Namun,Allah maha besar dan maha kuasa..kita merancang DIA yang menentukan.Mungkin ada hikmah disebaliknya..kita jer x tau..aku terima seadaannya dan aku akan bekerja dengan sebaiknnya.

aku yang pasif,

Apize

Destinasiku: Langkawi 4

2009-01-09T12:47:00.004+08:00

Pada 7 Januari lalu, kami mempunyai satu lagi aktiviti yang amat menarik dan mencabar. Reece Langkawi Bicycle Trip..dapat gambaran x dengan tajuk tu?

Kami telah pun menjelajahi seluruh Langkawi dengan berbasikal dengan basikal mountain bike masing bersama Mr. Tan, trainer kami. Kami seramai 6 orang pelajar lelaki dan 2 orang pelajar praktikal dan seorang trainer memulakan kayuhan pada pukul 7.30 pagi dari Lagenda,Kuah. Check point pertama ialah Hospital Langawi,seterusnya kami lalu Bukit Malut,Aseania Resort,Pantai Chenang, Lapangan Terbang, Langkasuka Resort, Pantai Kok,Teluk Ewa, Pantai Pasir Hitam, Taman Awam Pantai Teluk Yu dan singgah sebentar mandi di Air Terjun Durian Perangin Waterfall. Seterusnya kami pun bergerak balik melalui Galeria Perdana, Wildlife Park, Kisap, Wilderness Centre Office dan sampai semula di Langenda, Kuah pada pukul 4.30pm.

Perjalanan ini mengambil masa 9 jam, alhamdulillah semuanya berjalan lancar dan selamat. Kami berasa sungguh bangga kerana berjaya dan dapat berbasikal mengelilingi Langkawi. Walaupun penat, tapi amat berbaloi kerana dapat melihat permandangan yang cantik di sekitar Pulau Langkawi.Minggu Pertama praktikal kami dipenuhi bermacam-macam pengalaman dan ilmu..rasa amat bersyukur sangat-sangat. tapi apakan daya, kami terpaksa meninggalkan Langkawi sedikit masa lagi...

Destinasiku: Langkawi 3

2009-01-05T16:55:00.002+08:00

Hari ke 4 praktikal...hari ni kami sekali lagi belajar berenang...kelas swimming dari pagi ke petang.

Teknik yang di pelajari kami pada hari ni ialah prinsip menyelamat dan bagaimana menyelamat. Kami di ajar bagaimana cara menyelamat org lemas dengan mengunnakan tali..memang susah nak baling tali sejauh 20 meter, tapi alhaldullillah aku dapat jugak buat. Disebelah petang, kami di suruh berenang freestyle dan breaststroke sebanyak 2,4,6,8 lap.meman g penat.. lepas tu teknik2 strading mengapungkan diri dengan menggunakkan kaki dan tangan. Akhir sekali ialah berenang dalam air (menyelam sejauh 20 meter). Pencapai terbaik hari ini ialah aku telah pun membuat 6 kali berenang dalam air. mula2 memang x dapat, tapi lepas beberapa kali berlatih, akhirnya aku tahu macam mana teknik menahan nafas sambil berenang dalam air...

Itu saja untuk hari ke 4. Lepas ni kami nak di berbasikal ke pekan kuah...jalan2 cari makan..chow~

Destinasiku: Langkawi 2

2009-01-04T23:23:00.004+08:00

Atas kapal layar Damai Indah

Salam..

Pada sabtu lalu, aku bersama semua geng2 praktikal kelas kami terlibat dalam satu kerja amal. Membersih pantai...pada pagi sabtu,pukul 9 kami berada di jeti kapal dan menaiki satu kapal layar kecil milik mat salleh kelab Yatch bernama Eva. Kami secara sukarelanya pergi untuk sama membantu kerja2 kerja membersih pantai belakang Pulau Dayang Bunting. Bersama beberapa orang pekerja syarikat kosmetik yang tgh berkhusus di Langkawi

Memang kotor keadaan pantai di penuhi plastik,guni, botol2 dan tali2...memang penat kerana terlalu banyak sampah..sungguh sedih melihat laut kita yang cantik tapi dibuat demikian.. Aktiviti ini telah menyedarkan saya dan kawan2 lain tentang kebersihan...buka sahaja di pantai atau langkawi tapi di seluruh malaysia...

Byk lagi aku ingin ceritakan,tapi aku sangat penat..nanti aku sambung balik...

Selamat Tahun Baru 2009

2009-01-01T10:37:00.002+08:00

Salam,

Selamat Tahun Baru 2009 aku ucapkan kepada semua..semoga tahun ini bakal menjadi tahun yang lebih baik dari tahun lepas lepas. Kita mestilah sentiasa ke hadapan,memperbaiki diri dan lebih bersedia untuk cabaran masa hadapan.

Destinasiku: Langkawi 1

2009-01-01T03:42:00.002+08:00

Salam..

Lama dah x update blog...kali ni aku update blog dari Pekan Kuah, Langkawi..aku bersama 7 lagi kawan-kawan ku dah pun mula praktikal di WC Langkawi...hari pertama kami diperkenalkan dengan staff yang ada (kerana ramai yang cuti), Briefing dari pada HR Pn,Faridah dan trainer kami iaitu Tan. Hari itu kami banyak membincangkan tentang plan praktikal untuk sepanjang sem ini dan pada sebelah petang kami terlibat dalam perancangan untuk aktiviti dan latihan kami selama 4 minggu di sini.

31 Dec
Hari kedua. Hari ini kami belajar berenang di Swimming Pool. Satu hari pagi petang kami belajar berenang dengan trainer kami iaitu Tan. Memang hari memenatkan tapi penuh dengan ilmu...hari ni sahaja kami belajar berenang cara 'breast stroke, bobbing, freestyle'.Nampak mudah tapi memang penuh cabaran.Memang susah nak belajar teknik yang betul..fuhh...penat...

itu saja untuk 2 hari pertama di Langkawi..

Insyaallah jadi...

2008-12-27T11:10:00.005+08:00

Situasi kembali kepada plan asal...Wilderness Centre..semalam semasa taklimat praktikal bersama ketua program, pelajar yang praktikal di WC Langkawi akan terus praktikal di sana selepas perbincangan antara ketua program dan pihak pengurusan WC. Esok, kami akan berangkat ke Langkawi. 8 orang - 6 lelaki 2 perempuan akan mengharungi latihan praktikal di WC Langkawi. Insyallah kali ni jadi..

dengan peluang ini, dapatlah aku mempelajari ilmu outdoor di WC...aku akan pastikan aku akan berusaha untuk mendapatkan ilmu dan pengalaman di sana semaksima yang mungkin. Setiap tempat ada kelebihannya masing-masing, begitu juga di WC..aku akan pastikan latihan praktikal di sana amat berbaloi dan berguna pada aku kerana aku telah mengambil jalan sukar.

Merry Xmas kawan-kawan!

2008-12-25T00:12:00.003+08:00

Kepada semua kawan-kawanku dan kepada sesiapa yang menyambut Hari Natal saya ucapkan Merry Christmas & Happy New Year!
(Especially dedicated to: Dozier, Lydia, Sosa, Jerrold,Tem, Yen, Diana, Glo, Jue, Anna,)

Berita sedih

2008-12-24T18:21:00.002+08:00

Salam
Baru tadi aku mendapat berita sedih dari ketua program..kami semua x jadi praktikal di Wilderness Langkawi kerana masalah dalaman mereka hadapi sekarang. Jadi kami telah ditempatkan oleh ketua program untuk praktikal di kawasana KL/Selangor sahaja..sungguh kecewa tapi tak mengapa, mungkin bukan rezeki kami di sana tapi di sini.

Blog baru

2008-12-24T17:32:00.001+08:00

Salam semua,

aku ada blog baru. blog ini tentang komputer. Hope blog ini boleh bantu semua. Log on to apizeworld.blogspot.com.

Software basic utk Komputer anda!

2008-12-19T20:29:00.001+08:00

Assalaumualaikum

Kali ini aku ingin berkongsi info tentang komputer. Sesuatu yang baru dalam blog aku, tapi ianya bukanlah perkara baru bagi aku. Aku telah menguasai sedikit ilmu komputer ini sejak aku darjah 6 lagi, ketika Windows 98 mula-mula diperkenalkan lagi. Kalau bab-bab format PC/Laptop, itu memang aku dah biasa buat sejak diploma lagi,aku telah menbuat servis komputer di kolej,fakulti untuk pelajar yang perlukan bantuan, dengan sedikit bayaran dikenakan untuk dibuat perbelanjaan harian aku. Selain itu, aku juga ada menyediakan khidmat Printing di bilik aku semasa di kampus Sarawak dahulu. Pendapatannya agak lumayan, boleh katakan setiap hari aku berduit wlaupun aku hanya meletakkan harga paling minimum (kerana saingan dari org lain).Di Shah Alam, aku pernah bekerja secara sambilan di sebuah CC di Seksyen 2 selama 1 tahun. Di situ aku menjaga CC siang dan malam, selepas kelas dan hujung minggu. Aku juga membuat servis komputer disana. Sekarang aku masih lagi menjalankan khidmat format PC/Laptop, membuang Virus dan servis lain. Tidaklah sehebat mana,hanya basic application dan software yang aku bolejh sediakan.

Ok, untuk pertama kalinya, ini aku ingin berkongsi dengan pembaca blog tentang software terbaik yang anda patut install dalam sistem komputer anda. Hanya untuk pengguna Windows XP dan Vista sahaja, mungkin ini yang terbaik bagi aku setakat ini:-

Antivirus:

1. Kaspersky Antivirus 2009 (KAV09)@ Kaspersky Internet Security 2009(KIS09)

(Pengguna internet yang kerap, digalakkan menggunakan KIS09)

2. Virus Guard version 1.5 ( membantu detect virus yang x boleh Kaspersky kesan)

Burner Tools:

1.Nero Ultra Edition HD 8.3.2.1 (untuk burn CD/DVD, wave editor dll.)

Compression Tools:

1.WinRAR 3.71

Media Application:

1. Boafeng (Player + Codec) - Full codec

2. Gom Player - player yang ringan dan baik

3. Power Dvd 7 - mainkan movie dari CD/DVD

4. Winamp 5.5 Pro @ Leolyrics Plugins ( latest, boleh modify & Lyrics dari internet)

5.Windows Media Lite (Media Classic player)

6.Windows Media Player Pro 11 (update dari WMP 10)

7. FLV Player (mainkan semua jenis video .flv)

8.QuickTime 7.4.5 (untuk file .3gp)

9. Real Player 11 Gold ( tgk movie & download video dr internet - youtube dll)

10. VLC Media Player (Radio internet percuma - Hot.Fm, Red.fm dll)

Office Application:

1. Microsoft Office 2007 (all in one)

2. Adobe Reader 9.0 @ Foxit Reader (utk file .pdf)

3. E-Kamus Versi 5.01 (kamus English- Melayu)

Internet Application:

1. Firefox 3.0.5 @ Google Chrome 0.3 (internet browser)

2. Vuze 4.0 (download torrent file)

3.Limewire Basic 4.18 (file sharing, P2P - mp3, video,image)

4. Free Download Manager 2.5 (download file, boleh pause and resume download)

5. Yahoo Messenger 9.0 ( Instant Mesengger- Chat)

6. Window Live Messenger 8.1 (Instant Messenger)

Photo Application:

1. ACDSee 9.0 (open image file)

2. Portable Foto Sketcher ( modify image)

System Tools:

1. CClearner 2.14.763 ( bersihkan file dan regedit file yang x perlu dalam system,pc maintainence)

2. Tune Up Utillities 2009 (menukar theme,icon,cursor sistem & pc maintainence)

Windows XP Application Updates:

Ok, untuk PC/Laptop yang baru diformat, aplikasi aplikasi ini adalah penting untuk anda install,update atau download.

1. Microsoft .net framework 2.0 (update sistem XP)

2. Microsoft .net framework 3.5 (update sistem XP)

3. Flash Player 10 ( update flash player utk internet)

4. ShockWave Slim Installer

5. Microsoft Direct X 9.0 [November update] ( untuk sistem grafik komputer anda)

Gaming Application:

Untuk penggunna yang kaki game, ini adalah aplikasi yang penting untuk memastikan komputer anda boleh main game-game yang latest.

1. Direct X 9.0 [Nov Update] - cari yang paling latest

2. Alchohol 120% @ Deamon Tools 4301 Lite (utk keperluan sesetengah game)

3. Powerstrip 3.61 [free edition] - Untuk meningkatkan power dan prestasi komputer dan kad grafik ketika bermain game (overclock)

4. Ram Cleaner 3.2 ( Memastikan RAM anda cukup tinggi bila bermain game)

Ini adalah semua aplikasi-aplikasi basic untuk komputer anda semua. Dengan adanya software ini, anda tiada masalah dalam melakukan kerja anda, melayari internet, tengok movie. dengar lagu dan bermain game. Untuk advance user, mereka pasti tahu apa lagi aplikasi yang patut mereka install ke dalam sistem komputer mereka. Inilah aplikasi dan software boleh saya sediakan untuk sesiapa yang ingin format PC/Laptop pada saya.

Untuk download aplikasi dan software ini sendiri, anda boleh melayari laman web yang tertera pada bahagian "Interesting website for you" di bawah lawan web blog saya ini.

p/s : semua aplikasi ini adalah tertakluk kepada keadaan semasa ketika saya membuat artikel ini. Anda bolehlah memuat turun semua aplikasiterbaru dari masa ke semasa.

INFO KESIHATAN : RESDUNG

2008-12-17T14:23:00.000+08:00

Resdung -- Dapatkan rawatan segera
Oleh NOOR AZMAH IBRAHIM

ADAKAH hidung anda sering gatal-gatal, kerap bersin, berhingus dan berkahak terutama pada waktu pagi serta mata sering berair? Jika ya, segeralah berjumpa doktor untuk pemeriksaan rapi kerana anda mungkin menghadapi masalah resdung atau sinusitis. Walaupun ia boleh dirawat, pengesanan penyakit pada peringkat awal akan memudahkan lagi proses pengubatan. Lagipun, resdung pada peringkat parah bukan sahaja memerlukan pembedahan, malah ia mungkin membawa kepada penyakit lain yang lebih serius seperti barah.

Pakar Telinga, Hidung dan Tekak (ENT), Dr. Isa Rejab berkata, masalah resdung berpunca daripada alahan terhadap habuk, kutu dan pijat atau makanan tertentu. Katanya, kegagalan merawat alahan itu akan membawa kepada gejala resdung dan penyakit-penyakit yang lebih merbahaya di dalam rongga sinus. Resdung bukan penyakit tetapi gejala penyakit yang mesti diselidiki dengan tepat untuk mengetahui penyebab bagi rawatan yang sepatutnya

Berdasarkan ujian ke atas daging yang dikeluarkan daripada rongga sinus beberapa pesakit resdung, ada yang disahkan penyakit TB, kanser, kulat, virus dan bakteria,''katanya semasa menyampaikan ceramah di Kuala Lumpur, baru-baru ini. Menurut beliau, apabila seseorang mengalami alahan, daging yang bertindak sebagai penapis udara di dalam hidung akan membengkak. Katanya, daging atau dinding luar dan dalam hidung yang bengkak akan menyebabkan pergerakan udara serta pengeluaran cecair tidak berlaku secara normal. Malah, jangkitan resdung boleh merebak ke bahagian otak dan mata yang akhirnya menyebabkan seseorang menjadi buta.

Untuk mengesan pesakit resdung, kaedah endoskopi digunakan yang mana tiub kecil dan sumber cahaya akan dimasukkan ke dalam lubang hidung sehingga ke rongga sinus. Ia membolehkan pemeriksaan yang lebih teliti dijalankan bagi mengetahui apa sebenarnya yang terdapat di dalam rongga sehingga membawa kepada gejala resdung. Jika hingus di dalam ruang sinus sudah menjadi pekat dan basi, tiub akan dimasukkan untuk mencuci dan menyedutnya keluar. Pada peringkat yang lebih serius, pembedahan kecil terpaksa dilakukan yang mana bibir atas di potong untuk keluarkan daging yang tersumbat di dalam sinus,'' katanya.

Tambah Dr. Isa, bahan yang dikeluarkan daripada ruang sinus akan dihantar ke makmal untuk pemeriksaan lanjut. Sementara itu, kata Dr. Isa, sebanyak 90 peratus daripada alahan ini pula disebabkan apa yang ada di rumah seperti di bawah selimut, bantal, tilam dan binatang peliharaan. Di samping itu, katanya, sesetengah orang pula alah pada bedak herba, ubat-ubatan, buah-buahan seperti nanas, epal, tomato, badam dan lain-lain.

Bagaimanapun, katanya resdung tidak berjangkit kepada orang lain melalui bersin serta tidak diwarisi daripada ayah atau ibu kepada anak. Tetapi, masalah alahan boleh diwarisi secara genetik dan membawa kepada resdung apabila ia tidak dirawat dengan betul.

Untuk mengatasi masalah alahan, amalkan petua berikut:

1) Elakkan membela binatang berbulu dalam rumah seperti kucing, arnab dan anjing.

2) Elakkan menggunakan kain selimut yang dibuat daripada bulu binatang, sebaliknya, gunakan selimut yang diperbuat daripada bahan-bahan sintetik (tiruan).

3) Elakkan menggunakan tilam dan bantal yang dibuat daripada bulu binatang. Selalu basuh sarung tilam/bantal dengan air panas untuk membunuh pijat/serangga dan membuang habuk sekurang-kurangnya dua kali seminggu.

4) Gunakan pembersih hampa gas yang baik dan mempunyai penapis yang baik

5) Kurangkan penggunaan permaidani dan set sofa yang dibuat daripada barang-barang kain atau bulu.

6) Berhati-hari bagi pengguna katil di tingkat bawah kerana anda akan menyedut segala habuk dari tilam di atas.

7) Selalu basuh barang permainan yang lembut.

8) Simpan pakaian di dalam almari yang tertutup.

9) Elakkan penggunaan tirai langsir yang berat dan banyak kain. Selalu cuci kalau menggunakan penapis nyamuk pada tingkap.

10) Gunakan kain yang lembap untuk mengelap barangan alat perkakas rumah.

11) Amalkan menggunakan penutup hidung semasa mengemas rumah/perabot.

12) Elakkan memakan makanan yang ada alah padanya.

The Day The Earth Stood Still : Pengajaran disebalik cerita

2008-12-16T03:22:00.006+08:00

Filem ini mengisahkan tentang kedatangan mahkluk asing yang berasal dari tamadun yang lebih tinggi dari bangsa manusia di bumi, yang datang dari galaksi yang lain. Kedatangan Klaatu(tom cruise berlakon sbg mahluk asing) adalah untuk menyelamatkan bumi dan memusnahkan semua manusia dan tamadun manusia agar lenyap daripada bumi ini.Kenapa???

Inilah pengajaran yang kita boleh ambil dari cerita ini - Kerana sikap manusia yang suka memusnah,telah memusnahkan bumi menjadikan bumi semakin nazak sekian hari. Bumi semakin hari semakin uzur disebabkan sikap manusia yang berlumba-lumba untuk membangunkan bandar-bandar besar, memusnah tumbuhan dan habitat haiwan, mengganggu keseimbangan ecosistem dan sistem bumi yang lain, menyebabkan 'planet kita,bumi' ini menjadi semakin teruk.

tetapi persoalaannya, planet kita kah ini?? di dalam cerita ini, Klaatu telah menyatakan bahawa bumi bukanlah planet kita, tetapi planet untuk kehidupan kompleks seperti manusia, haiwan dan tumbuhan dan lain-lain. Ia bukannya milik kita yang boleh kita buat sesuka hati kita. Kita lupa bahawa planet ini kita kongsi bersama,tetapi kita telah memusnahkan hidupan lain hanya untuk kebaikan manusia. Jadi memanglah kita bangsa tamadun yang suka memusnah! (destructive human race)

Dijadikan cerita, Klaatu datang dengan sebuah kapal angkasa berbentuk spera bercahaya (biologi spaceship) dan Gort sebuah robot biologi besar yang badannya daripada bahan yang lebih keras dari berlian yang bertindak jika Klaatu atau sendiri dalam bahaya serangan oleh tentera Amerika. Mereka mendarat di Central Park di Manhattan (tempat yang sama yang dilanda oleh raksaksa didalam cerita Cloverfield) dalam bentuk bukan manusia,selepas itu Klaatu berubah menjadi manusia untuk menyelami manusia dan bangsanya. Beliau datang untuk berunding dengan Ketua seluruh bangsa manusia, tetapi gagal kerana pihak Amerika yang bongkak dan sombong menahan beliau dan menyoal siasatnya.

Oleh sbb itu, Klaatu mengambil keputusan untuk meneruskan niatnya untuk memusnahkan manusia dari muka bumi, sebelum itu, Klaatu menghantar banyak lagi kapal angkasa speranya ke seluruh pelusuk bumi. Kapal Angkasa itu mengambil dan membawa masuk semua jenis haiwan dan tumbuhan(darat dan laut) untuk diselamatkan dari bumi sebelum Klaatu memulakan gelombang memusnahnya. Gelombang memusnahnya bermula apabila Gort bercerai badannya menjadi berjuta-juta kumbang yang lebih keras dari berlian mula terbang di bumi dan memakan,menghancurkan dan melenyapkan manusia,bangunan,kereta dan segala insfrastruktur yang berada di laluannya.

Diakhir cerita itu, Klaatu telah berjaya dipujuk oleh seorang wanita ahli astrobiologist yang telah bersama Klaatu sejak kedatangannya ke bumi, memujuk dan menerangkan dan percaya yang manusia boleh berubah dan meminta peluang untuk berubah jika tidak dimusnahkan. Disebabkan itu, Klaatu memberhentikan gelombang pemusnah itu dan terus beredar dari bumi bersama semua kapal angkasanya.

Pengajarannya- Manusia hendaklah berubah, jagalah bumi dari kemusnahan yang kita sendiri sedang lakukan. Manusia semakin mengejar kemajuaan sampai lalai dan leka, memusnahkan hutan dan ekosistemnya,mencemarkan dan memusnahkan bumi dengan semua jenis rekaan manusia. Sedarlah bahawa kita memang betul-betul sedang memusnahkah bumi. Bumi semakin nazak! Bumi bukanlah milik manusia, tetapi semua mahkluk Allah SWT yang hidup di muka bumi ini.

Pada pendapat saya, cerita ini ada sedikit persamaan dengan seperti mana yang di sampaikan di dalam Al-Quran tentang hari akhirat yang akan berlaku nanti. Idea pengarah filem ini menjurus kepada kedatangan hari kiamat ataupun 'doomsday'. Antara persamaannya idea yang ingin digambarkan oleh pengarah filem ini ialah kedatangan Gort, bermata satu serupa dengan seperti yang diperkata di dalam Al-Quran, Dajal bermata satu. Satu lagi ialah gelombang pemusnah seakan-akan Tiupan Sangkakala malaikatmaut tetapi sebenarnya ia tidak dapat mengambarkan apa yang akan betul-betul berlaku di hari Kiamat nanti.

Saksikanlah cerita ini, kerana ia akan membuatkan anda semua berfikir dan sedar akan apa yang berlaku pada manusia yang suka memusnah. Pada pendapat saya, semua orang patut menonton filem ini kerana ia memperingatkan manusia yang kian lalai dan leka ini. Selaras

dengan lagu Zainal Abidin - Hijau

Hijau

Bumi yang tiada rimba

Seumpama hamba

Dia dicemar manusia

Yang jahil ketawa

Bumi yang tiada udara

Bagai tiada nyawa

Pasti hilang suatu hari

Tanpa disedari

Bumi tanpa lautan

Akan kehausan

Pasti lambat laun hilang

Duniaku yang malang

Dewasa ini kita saling merayakan

Kejayaan yang akhirnya membinasakan

Apalah gunanya kematangan fikiran

Bila dijiwa kita masih lagi muda dan mentah

Ku lihat hijau

Bumiku yang kian pudar

Siapa yang melihat

Di kala kita tersedar

Mungkinkah terlewat

Korupsi, oppressi, obsessi diri

Polussi, depressi di bumi kini

Oo... anok-anok

Tok leh meghaso mandi laok

Bersaing main ghama-ghama

Ale lo ni tuo omornyo berjoto

Koto usoho jauh ke daghi malo petako

Ozon lo ni koho nipih nak nak aghi

Keno make asak hok biso, weh

Pase maknusio

Seghemo bendo-bendo di dunio

Tok leh tahe

Sapa bilo-bilo

untuk cerita yang lebih detail mengenai filem ini,sila layari website ini dan sini.

PERLU: John Kemalangan!

2008-12-14T22:03:00.002+08:00

Salam

Perhatian...Seorang lagi ahli PERLU telah mengalami kemalangan jalan raya semalam di Melaka. Saudara Hazriq atau dikenali sebagai JOHN telah terlibat dengan kemalangan motorsikal di Melaka pada malam semalam(sabtu). Beliau telah patah kaki tulang kering dan dijangkakan menjalani pembedahan pada hari ini (tadi). Marilah kita sama-sama doakan beliau cepat sembuh dan selamat. Amin

Kebimbangan : Frisbee UiTM

2008-12-09T13:23:00.003+08:00

Aku ingin luahkan kebimbangan aku terhadap sukan Frisbee di UiTM Shah Alam..

Aku sebagai Presiden yang bakal meletakkan jawatan selepas tamat tempoh penggal ingin menyuarakan kebimbangan terhadap sukan Frisbee di UiTm Shah Alam khususnya pasukan UiTM Lions sendiri. Perginya aku untuk praktikal, tiada siapa yang akan menguruskan dan memegang sukan ini kerana kebanyakan pemain-pemain adalah daripada kelas aku sendiri. Yang tinggal hanyalah pemain lain,yang kurang aktif.

Semester lepas aku mulai binggung kerana semakin kurang pemain-pemain Frisbee UiTM, kerana masing-masing sibuk dengan pelajaran. Yang tinggal hanyalah dari kalangan batch bekas pemain Frisbee Sarawak (ULTRAS) yang masih aktif, itu pun kerana kebanyakan mereka rakan sekelas dan juga serumah dengan aku.

Aku gembira seketika apabila Sukan Antara Fakulti (SAF) ada menawarkan sukan Frisbee sebagai salah satu sukan yang dipertandingkan semester lepas.Banyak pelajar dari pelbagai fakulit yang menyertai untuk mewakili fakuti masing-masing. Dengan harapan, selepas ini lebih banyak pelajar berminat untuk menyertai sukan ini dan lebih banyak pelapis untuk meneruskan kegemilangan UiTM Lions dalam sukan ini di Malaysia. Namun sangkaan aku meleset. Pelbagai usaha aku telah lakukan untuk menarik mereka untuk menyertai kami dalam persatuan dan latihan, tapi cuma sekerat dua yang tunjuk minat, tapi kurang aktif.

Apa yang paling aku takuti ialah, semester hadapan UiTM Lions tidak mempunyai pemain-pemain baru yang boleh mewakili UiTM Lions. Kegemilangan UiTM Lions sebagai antara pasukan terkuat di Malaysia akan hilang begitu saja kerana tiada pelapis. Adakah aku gagal menjalankan tanggungjawab sebagai Presiden dan kapten pasukan? Adakah aku telah "membunuh" UiTM Lions? Di manakah singa-singa sekalian??

Aku harapkan Presiden yang baru akan dapat mengatasi masalah yang sedang dihadapi UiTM Lions ini. Semoga beliau dapat menarik lebih ramai lagi pelajar untuk menyertai Frisbee dan mewakili UiTM Lions. Semoga UiTM Lions akan dapat menjadi juara lagi di masa hadapan dan dapat meneruskan tradisi menganjurkan 'UiTM Frisbee Open' setiap tahun. Bangunlah wahai Singa-singa UiTM!!

Disember di Shah Alam`

2008-12-05T22:47:00.003+08:00

Salam semua

Lama dah blog aku bersawang..xde cerita nak di kongsi. Tinggal aku di Shah Alam seorang. Cuti tapi x balik Sarawak. Stay je la sini. Sesiapa yang ada program, roger2 la kat aku yer..aku free jer

Nap without guilt: It boosts sophisticated memory -Tidur Siang boleh meningkatkan memori

2008-11-26T03:36:00.000+08:00

By LAURAN NEERGAARD,AP Medical Writer AP - Tuesday, November 25

WASHINGTON - Just in time for the holidays, some medical advice most people will like: Take a nap. Interrupting sleep seriously disrupts memory-making, compelling new research suggests. But on the flip side, taking a nap may boost a sophisticated kind of memory that helps us see the big picture and get creative.

"Not only do we need to remember to sleep, but most certainly we sleep to remember," is how Dr. William Fishbein, a cognitive neuroscientist at the City University of New York, put it at a meeting of the Society for Neuroscience last week.

Good sleep is a casualty of our 24/7 world. Surveys suggest few adults attain the recommended seven to eight hours a night.

Way too little clearly is dangerous: Sleep deprivation causes not just car crashes but all sorts of other accidents. Over time, a chronic lack of sleep can erode the body in ways that leave us more vulnerable to heart disease, diabetes and other illnesses.

But perhaps more common than insomnia is fragmented sleep _ the easy awakening that comes with aging, or, worse, the sleep apnea that afflicts millions, who quit breathing for 30 seconds or so over and over throughout the night.

Indeed, scientists increasingly are focusing less on sleep duration and more on the quality of sleep, what's called sleep intensity, in studying how sleep helps the brain process memories so they stick. Particularly important is "slow-wave sleep," a period of very deep sleep that comes earlier than better-known REM sleep, or dreaming time.

Fishbein suspected a more active role for the slow-wave sleep that can emerge even in a power nap. Maybe our brains keep working during that time to solve problems and come up with new ideas. So he and graduate student Hiuyan Lau devised a simple test: documenting relational memory, where the brain puts together separately learned facts in new ways.

First, they taught 20 English-speaking college students lists of Chinese words spelled with two characters _ such as sister, mother, maid. Then half the students took a nap, being monitored to be sure they didn't move from slow-wave sleep into the REM stage.

Upon awakening, they took a multiple-choice test of Chinese words they'd never seen before. The nappers did much better at automatically learning that the first of the two-pair characters in the words they'd memorized earlier always meant the same thing _ female, for example. So they also were more likely than non-nappers to choose that a new word containing that character meant "princess" and not "ape."

"The nap group has essentially teased out what's going on," Fishbein concludes.

These students took a 90-minute nap, quite a luxury for most adults. But even a 12-minute nap can boost some forms of memory, adds Dr. Robert Stickgold of Harvard Medical School.

Conversely, Wisconsin researchers briefly interrupted nighttime slow-wave sleep by playing a beep _ just loudly enough to disturb sleep but not awaken _ and found those people couldn't remember a task they'd learned the day before as well as people whose slow-wave sleep wasn't disrupted.

That brings us back to fragmented sleep, whether from aging or apnea. It can suppress the birth of new brain cells in the hippocampus, where memory-making begins _ enough to hinder learning weeks after sleep returns to normal, warns Dr. Dennis McGinty of the University of California, Los Angeles.

To prove a lasting effect, McGinty mimicked human sleep apnea in rats. He hooked them to brain monitors and made them sleep on a treadmill. Whenever the monitors detected 30 seconds of sleep, the treadmill briefly switched on. After 12 days of this sleep disturbance, McGinty let the rats sleep peacefully for as long as they wanted for the next two weeks.

The catch-up sleep didn't help: Rested rats used room cues to quickly learn the escape hole in a maze. Those with fragmented sleep two weeks earlier couldn't, only randomly stumbling upon the escape.

None of the new work is enough, yet, to pinpoint the minimum sleep needed for optimal memory. What's needed may vary considerably from person to person.

"A short sleeper may have a very efficient deep sleep even if they sleep only four hours," notes Dr. Chiara Cirellia of the University of Wisconsin, Madison.

But altogether, the findings do suggest some practical advice: Get apnea treated. Avoid what Harvard's Stickgold calls "sleep bulimia," super-late nights followed by sleep-in weekends. And don't feel guilty for napping.

___

EDITOR'S NOTE _ Lauran Neergaard covers health and medical issues for The Associated Press in Washington.

Mesyuarat Agung Tahunan PERLU penggal ke-9

2008-11-25T01:06:00.002+08:00

Assalamualaikum,

Berikut adalah keputusan daripada Mesyuarat Agung Tahunan PERLU penggal ke-9, yang diadakan pada 18 November yang lalu.

Majlis Tertinggi PERLU baru - Penggal ke-9

PRESIDEN - ABDUL MUBIN B ALI

TIMBALAN PRESIDEN 1 - SITI NOORAISHAH BT ADNAN

TIMBALAN PRESIDEN 2 - DASRI BIN PADU

SETIAUSAHA -ELLAIL AIN BT MOHAMAD FUDZI

BENDAHARI - TENGKU NUR SABARIAH BT TENGKU ABD RAHMAN

Tahniah di ucapkan kepada ahli Majlis Tertinggi baru. Semoga dapat menjalankan tugas anda dengan baik.

Saya selaku pengarah program dan pengerusi majli AGM PERLU ke-9 ingin mengambil kesempatan ini untuk memohon maaf kepada semua di atas kekurangan, salah silap saya dalam menjalankan tugas sebagai orang yang bertanggungjawab untuk memastikan program ini berjalan dengan lancar. Terima kasih kepada semua yang membantu dalam menjayakan AGM PERLU ke-9 ini, terutamanya kepada penolong saya iaitu Tengku Nur Sabariah. Semoga AGM PERLU akan datang akan lebih berjaya dan disertakan sebagai salah satu aktiviti di dalam Gathering, yang tak dapat dilakukan semester ini. Sekian Terima Kasih.

Mohamad Haffiz Bin Hadran

PERHATIAN : PERLU

2008-11-25T00:18:00.003+08:00

Perhatian kepada ahli PERLU dan sesiapa yang mengenali, Marilah kita bersama-sama mendoakan adik Shariman Shafie iaitu Mohd Fairuz Shafie agar selamat dan panjang umur. Beliau sekarang sedang berada dalam keadaan koma dan kritikal ( Polis di belasah beramai-ramai oleh 30 orang) .

Sekumpulan Pelajar UIA Sesat di Gunung Nuang

2008-11-12T22:07:00.003+08:00

HULU LANGAT: Teruja untuk menakluki Gunung Nuang tanpa membawa kelengkapan dan bekalan makanan mencukupi, sekumpulan pelajar Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM) tidak hanya tersesat dalam hutan tebal selama lebih 13 jam, malah turut diancam kebuluran.

Dalam kejadian malam kelmarin, kumpulan pelajar berusia awal 20-an itu mendaki Gunung Nuang di sini, pertama kali tanpa mengetahui cabaran getir yang menanti mereka.

Berita Selanjutnya di sini.

Pelajar UIA sesat di Gunung Nuang. Percubaan yang gagal untuk menawannya. Mungkin insiden ini tidak akan berlaku jika mereka mengambil langkah yang betul sebelum dan semasa pendakian. Mungkin ada yang mencabar alam,cakap besar atau lupa untuk berdoa sebelum atau ketika pendakian. Itulah yang selalu di pesan dan ditekankan oleh Instructor PERLU kepada peserta-peserta camping, agar berdoa dan betulkan niat sebelum masuk ke tempat 'orang'.

Hutan itu penuh misteri, walaupun kita sudah beberapa kali masuk ke tempat yang sama tetapi kita akan merasai perbezaan 'rasa' dan pengalamannya. Ini kerana alam juga ingin mengenal kita seperti mana kita ingin mengenal alam. Ia mengenal kita dengan memberi cabaran ketika kita masuk,meredah dan lalu di kawasannya, dan bila kita pulang, jalan akan menjadi mudah kerana ia telahpun mengenali kita. Tapi lain jadinya kalau kita buat sesuatu yang tidak baik, mencabar alam, cakap besar atau mengambil sesuatu benda di dalam hutan (tumbuhan,pokok,bunga), alam akan 'bertindak' atau 'marah', dengan mengaburi pandangan kita dan mengelirukan kita. Maka terjadilah insiden sesat seperti di atas.Hilang arah dan tujuan untuk pulang. Mungkin itulah hakikat rimba. Penuh misteri...

Selain itu,persediaan persiapan rapi hendaklah dibuat untuk mendaki gunung atau masuk ke hutan. Perkara nombor satu sampai yang ketiga, SAFETY SAFETY SAFETY.Keselamatan adalah aspek perlu di UTAMAKAN.Inform kepada balai polis terdekat bahawa anda ingin melakukan aktiviti di tempat tersebut. Seterusnya, pastikan kita mempunyai kelengkapan yang mencukupi. - Survival kit,medical kit, makanan secukupnya, peralatan yang diperlukan dan lain-lain. Ini kerana kita tidak dapat menjangka apa akan terjadi pada kita,jadi biarlah sebaiknya kita 'sediakan payung sebelum hujan'.Kemahiran asas juga amat membantu kita dalam keadaan genting(menghidupkan api,mendirikan tempat berteduh,mencari sumber makanan dan air dll.)

Berdoa kepada Allah sebelum memulakan perjalanan meredah hutan, betulkan niat anda(datang utk berlajar,berkongsi dengan alam,bukan mencabar alam) dan berjalan dalam kumpulan. Insyaallah perkara buruk tidak akan berlaku...

Mungkin ada lagi petua dan pantang yang mungkin aku tak sertakan atau terlupa dalam post ini, blogger-blogger PERLU dan yang lain mungkin boleh menambahnya nanti.

Apa-apa pun, syukur semuanya selamat tanpa ada sebarang kecederaan serius. Pujian juga harus diberikan kepada mereka kerana beriktihar untuk mencari jalan keluar dan meminta bantuan. Kekalkan semangat untuk berekreasi, jadikan pengalaman ini satu pengajaran, timba ilmu,siapkan diri,jangan putus dan cuba lagi.

" FEEL THE NATURE, EXPERIENCE THE WORLD"

Apize,
Outdoor Life Experience - O.L.E

Info Kesihatan : Penyakit Gout

2008-11-05T07:24:00.005+08:00

Salam,

Kali ini aku ingin berkongsi tentang informasi kesihatan. Kali ini aku tekankan penyakit GOUT. Ini kerana aku sendiri mempunyai penyakit gout ini sejak December 2007 yang lalu. Jadi informasi ini diharap menjadi info yg berguna dan juga ingatan kepada semua bahawa sesiapa saja boleh mendapat penyakit Gout jika tidak menjaga pemakanannya.

Pengenalan

Gout adalah sejenis penyakit akibat berlebihan asid urik di dalam badan.Ia merupakan satu bentuk arthritis yang disebabkan oleh hyperuricemia. Hyperuricemia ditakrifkan sebagai aras plasma urate (asid urik) melebihi 420 mmol/L (7.0 mg/dL); hyperuricemia adalah ciri utama gout dan pasti ada bagi penyakit gout walaupun aras asid urik yang tinggi tidak semestinya bererti seseorang itu akan mengidap penyakit gaut.

* Asid urik adalah bahan kumuhan berasal dari sejenis protein yang dipanggil purin.

* Badan kita membuang bahan kumuhan ini melalui air kencing (urin).

* Bagi pengidap gout, asid urik yang berlebihan tidak dibuang dan berkumpul di dalam sendi.

* Ia adalah salah satu penyakit yang paling lama dihidapi manusia, sejak zaman dahulu kala lagi.

* Pada masa dahulu gout boleh menyebabkan kemudaratan dan kecacatan, kini dengan kemajuan dalam bidang perubatan, gout boleh dikawal.

* Ia sering dihidapi oleh kaum lelaki dalam lingkungan usia antara 30 hingga 60 tahun.

* Ia jarang sekali dihidapi oleh kaum wanita sebelum putus haid.

Tanda Gout

* Gout lazimnya menyerang ibu jari kaki.

* Ibu jari kaki menjadi merah, panas, bengkak dan tersangat sakit.

* Serangan selalunya berlaku secara tiba-tiba, kerap kali semalaman.

* Sendi yang diserang menjadi bisa sehinggakan geseran dengan selimut pun begitu menyeksakan.

* Sakit mungkin berlarutan berhari-hari, atau sekurang-kurangnya 1-2 minggu untuk reda jika tidak dirawat.

* Sakit mungkin menyerang kembali selepas berminggu atau bulan.

* Gout boleh menyerang sendi-sendi lain seperti buku lali, lutut, pergelangan tangan dan jari.

Komplikasi

* Asid urik boleh berkumpul di bawah kulit membentuk benjolan di panggil ’tophi’

* Dalam saluran urinari (air kencing), ia boleh berkumpul membentuk ’batu karang’.

* Penghidap gout juga sering menghidapi penyakit atau masalah kesihatan lain seperti:
o Kegemukan
o Darah tinggi
o Hiperlipidemia
o Diabetes

Rawatan

Gout adalah suatu penyakit yang boleh sembuh tetapi anda harus mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.

Rawatan serangan akut

* Rehatkan sendi semasa serangan gout.

* Ubat-ubatan anti-radang berkesan untuk mengurangkan sakit dan keradangan sendi. Walaupun ia boleh mendatangkan kesan sampingan seperti sakit perut. Jika digunakan dalam jangka masa yang singkat, kesan sampingan jarang berlaku.

* Ubatan lain seperti colchicine juga boleh diambil. Walaupun ia amat berkesan, ia boleh menyebabkan loya, muntah dan cirit-birit (Peringatan: Colchicine hanya boleh diambil melalui preskripsi doktor)

* Steroid (Peringatan: Steroid hanya boleh diambil melalui preskripsi doktor)

o Lazimnya cecair steroid disuntik terus ke sendi yang radang
o Pil steroid boleh diambil dalam jangka masa yang pendek jika penghidap tidak boleh mengambil ubat-ubatan yang lain. Walaubagaimanapun, ianya tidak boleh diambil berpanjangan.

* Sentiasa peka terhadap tanda-tanda awal serangan. Jika rawatan dimulakan awal, penyakit ini tidak akan melarat.

Rawatan Jangka Panjang

Oleh kerana gout disebabkan oleh asid urik yang berlebihan dalam badan, anda haruslah mengelakkan faktor-faktor yang boleh menambahkan paras asid urik.

+ Menjaga berat badan – kegemukan boleh mengganggu keupayaan badan untuk mengeluarkan asid urik yang berlebihan (Klik di sini untuk keterangan lebih lanjut..)
+ Mengelakkan minuman keras
+ Pemakanan – elakkan pengambilan makanan yang mengandungi purin yang tinggi
+ Sesetengah daging binatang, makanan laut, kekacang mengandungi purin yang tinggi.

Pemakanan

Di bawah disenaraikan makanan yang kaya dengan purin:.

ELAKKAN MAKAN

* Organ dalaman seperti hati, paru-paru, ginjal dan otak

* Ikan bilis, kembung, sardin

* Daging cincang

* Ekstrak daging, ragi (seperti Marmite) dan kiub rebusan daging

* Makanan bercengkerang seperti ketam, udang dan kerang

KURANGKAN MAKAN

* Asparagus, bunga kobis, cendawan dan bayam

* Peanuts, lentil, beans and peas

* Poultry

* Roti jagung dan bijirin

Pencegahan

* Ubah cara hidup anda untuk memastikan paras asid urik yang normal

* Amalkan cara hidup sihat untuk mengelak dari menghidap penyakit-penyakit yang berhubungkait dengan gout

* Apabila mengambil Allopurinol, ianya perlu diambil secara berterusan.

* Jangan mengubah atau menghentikan dos Allopurinol semasa serangan gout.

* Minum banyak air

Minum banyak cecair, terutamanya air, untuk mecairkan dan membantu proses penyingkiran urate;

Cuba elakkan makanan atau ubat diuretik seperti aspirin, vitamin C, tea dan alkohol.

Benarkah Gout Penyakit Orang Kaya?

Tidak, gout boleh menyerang sesiapa sahaja. Walau bagaimanapun, meminum alkohol dan pemakanan berlebihan boleh dikaitkan dengan kejadian penyakit gout.

Adakah Gout Boleh Diwarisi?

* Gout boleh diwarisi tetapi faktor persekitaran juga memainkan peranan
* Gout adalah penyakit yang boleh dirawat. Pada zaman dahulu, gout merupakan salah satu penyebab kerosakan dan kecacatan sendi. Pada hari ini, dengan rawatan yang baik, ianya boleh dikawal.
* Adalah penting untuk mengamalkan cara hidup sihat.

Jika anda memerlukan lebih maklumat lanjut tentang gout, layarilah laman web Arthrits Foundation Malaysia di

www.afm.org.my
http://www.myhealth.gov.my
http://hspben.moh.gov.my/
Google search

PERLU : Volleyball

2008-10-30T17:57:00.003+08:00

Salam warga2 persatuan dan alumni2!

Korang apa khabar? lama x jumpa semua. Meh la kita gather,kita men volleyball petang2 ker...syok gak.leh jumpa sambil bermain bersama. Exam? xde masalah...kita men paling lama 2 jam jer..boleh spend masa men bola tampar. apamacam?

Aku cuba cari masa yg sesuai. Maybe sabtu or ahad ni?apa kata korang? jom!!

My Design : Penang Tag

2008-10-29T18:26:00.002+08:00

Ini adalah design aku untuk tag program Penang. ok x?

Sarawak Ibu Pertiwiku

2008-10-28T18:04:00.002+08:00

Sarawak tanah airku
Negeriku tanah air ku Sarawak
Engkaulah tanah pusakaku
tanah tumpah darahku
ibu pertiwiku

Rakyat hidup mesra dan bahagia
Damai muhibah sentiasa
Bersatu berusaha berbakti
Untuk Sarawak ku cintai

Sarawak dalam Malaysia
Aman makmur rahmat tuhan maha esa
Kekallah Sarawak bertuah
Teras perjuangan rakyat
Berjaya berdaulat!

Ibu Pertiwiku ialah lagu negeri Sarawak. Ia digubah dan ditulis oleh Dato' Haji Wan Othman

Malaysia kalah tanpa bolos!

2008-10-26T00:48:00.002+08:00

Kecewa dengan keputusan final sebentar tadi dimana Malaysia kalah penalti dengan skuad Bawah 23 Vietanam setelah seri 0-0. Rekod bersih Malaysia berjaya mara ke final tanpa bolos serta berpesta gol tiada makna jika final berlangsung dengan hambar sekali. Walaupun Malaysia bermain dengan corak menyerang,namun gagal menemui penyudah. Apa kehe nya yob? Apa kejadahnya semua ini...bangunlah skuad harimau!Cuba lagi untuk layak ke Piala Dunia!

PERLU : Proposal Rejected!

2008-10-24T16:56:00.004+08:00

Salam

dukacita dimaklum bahawa AGM PERLU tidak jadi di adakan di Kalumpang Resort seperti yang dirancang kerana proposal telah direject tempoh hari oleh HEP.Sebabnya tidak dibenarkan melakukan apa2 aktiviti semasa cuti semester, walaupun tanpa bajet. Bas juga tidak diluluskan.

Oleh itu, tindakan seterusnya saya akan berbincang dengan En. Hisyam untuk mencari alternative lain secepat mungkin. Keputusannya nanti akan di publish dalam blog ini. Haraf maaf.

Belajar Bahasa Sarawak 2

2008-10-21T22:40:00.006+08:00

Bahasa Malaysia Bahasa Serawak

Awak buat apa? - Apa polah kitak?

tak de apa - sekda papa

Nak pegi mana? - Mok pegi siney?

nak gi bandar - mok gi pasar

Tak nak makan ker? - Sik mok makan kah?

tak nak la - sik mok eh

Sekarang pukul berapa? -Kol berapa dah kinek tok?

manalah saya tahu - Ney la kamek tauk

Awak tau tak? - Kitak tauk sik?

Saya tak tahu - Kamek sik tauk

Saya sayang awak - Kamek sayang kitak

Awak jangan lah tipu saya - Kitak jangan nak berbulak ngan kamek

Sombongnya awak - Lawanya kitak

Siapa nama awek/pakwe awak tu? - Sapa nama gerek kitak ya?

Malam ni team mana main bola? - Malam tok team ney main bol?

Apa korang cakap ni? - apa dipadah kitakorang tok?

Berapa harga air ni? - Berapa rega aik tok?

Sedapnya ayam goreng tu - Nyamannya manok goreng ya

Saya nak ke sana - Kamek mok gi sia lok

Diaorang tu budak kelas mana? - sidak ya nemiak kelas ne?

Ramai orang datang malam tadi - Rami orang datang malam tek

Saya sibuk dengan kerja sekarang - Kamek gago ngan keja nek tok

Janganlah gelak - Ibohlah tetak

Kalau datang nanti bawa sekali buku tu - mun datang kelak embak buku ya sekali

Pening kepalaku - Angol palak kamek

marilah kita melawat nenek - Ju kita gi ngabas nenek

Potong bawang pakai pisau tajam - potong bawang pake pisok tajam

betul awak cakap tu - menar kata kitak ya

yer la - aok la

Letihnya! - Kepak eh!

Balik dulu ya - Balit lok eh

Cantik kucing tu - Kacak pusak ya
Poyo lah awak ni - Gambong kitak ya

Gatal la orang tu - Kenja orang ya

Ini adalah antara contoh ayat2 yang biasa digunakan dalam seharian..tapi kalau ada yang nak tahu lagi, sila lah bertanya.Insyallah saya akan translatekan dan masukkan ke dalam list di atas. Selamat belajar!!

Belajar Bahasa Sarawak

2008-10-20T12:21:00.002+08:00

Mari kita belajar Bahasa Sarawak

Basics:*

Kamek - Saya/Me*

Kitak - Awak/You*

Nya - Dia/He/She*

Sidak - Mereka/Them*

Sik - Tak/No*

Aok - Ya/Yes*

Ya - Itu/That*

Tok - Ini/This*

Mok - Nak/Want*

Sik ada - Tak ada/Don't have*

Nok ya - Yang itu/That one*

Nok tok - Yang ini/This one*

Nok ney - Yang mana/Which one*

Siney - Mana/Where*

Kenak - Kenapa/Why*

Giney - Macamana/How*

Sia - Sana/There* Sinun - Di sana/Over There*

Sitok - Sini/Here*

Polah - Buat/Do*

Kinek tok - Sekarang/Now*

Kelak - Kemudian/Later*

Ngagak - Datang/Come*

Mupok - Beredar/Leave*

Juak- Juga/Also*

Ari Marek- Yesterday*

Aritok - Today*

Kedak ya - Macam/Like that*

Nang - Memang*

Mun - Kalau/If*

Bait - Baik/Good*

Jaik - Jahat/Bad*

Gago - Sibuk/Busy*

Lan - Jom/Lets*

Tek - Tadi/Just now*

Pok/Bok - A term for friend, i.e mate*

Deng - Sayang/Darling*

Nemiak - Budak-budak/Kids*

Rami - Ramai/Lots*

Bulak - Bohong/Lie*

Paloi - Bodoh/Stupid or Dumb*

Ceridak - Messy*

Sigek - Satu/One*

Tetak - Ketawa/Laugh*

Embak- Bawa/Bring*

Nekik - Panjat/Climb*

Singkol - Rimas/Uneasy or Awkward*

Tunggah - Panggil/Call*

Pisok - Pisau/Knife*

Manok - Ayam/Chicken*

Pusak - Kucing/Cat*

Asuk - Anjing/Dog*

Ngabas - menziarah/visiting*

Gadong - Hijau/Green*

Gerek - Teman lelaki atau perempuan/Boyfriend or Girlfriend*

Kalas - Merah jambu/Pink*

Merun- merah/red*

Gago - Sibuk/ Busy*

Bagong - Angsa/ Goose*

Angol - Pening/ Headache

Open House Raya : En. Rahim

2008-10-20T10:33:00.003+08:00

Beginilah suasana bila 2 kelas En. Rahim menyerang rumahnya...

Rumah Terbuka En. Rahim Meerah

Tarikh: 15 Oktober 2008

Masa: 9.00 pm - 10.30pm

Destinasiku: Pulau Pinang 3

2008-10-13T16:49:00.011+08:00

Day 3 - 12 OCTOBER - Last Day

Location: Taman Negara Pulau Pinang

Trekking ke Pantai Kerachut mengambil masa 2 jam

Jambatan Tasik Meromiktik

Posing sebelum balik

Pantai Kerachut

Jeti Pantai Kerachut

Suasana Malam BBQ (malam kedua) di Pantai Teluk Bahang

membakar Ikan (8 ekor) dan kerang (14kg)-x tipu

A picture worth a thousand words - banyak lagi gambar yang tidak mampu aku upload dalam blog aku. ini lah antara aktiviti 3 hari kami di Pulau Pinang. Ketika perjalanan balik ke Shah Alam, semua classmate aku tidoq x ingat dunia dah..keletihan tapi amat berpuas hati. Ini mungkin trip terakhir kelas kami bersama, lepas ni praktikal dan graduate. Hope kami akan berkumpul lagi dan buat trip sendiri ke mana2 saja sebelum graduate. Itu saja coretan dan gambar2 aktiviti kelas aku kali ini.

Destinasiku : Pulau Pinang 2

2008-10-11T17:36:00.018+08:00

Day 2 - 11 OCTober

LOCATION FOR TODAY : MUNICIPAL PARK & TAMAN RIMBA

Gambaran Pulau Pinang dari atas bukit

kat mountain bike track municipal park

Trekking lebih kurang 2 jam

Bersama En. Manoj

Taman Flora (x nampak sign)

Bersama En. Tuan Hj. Said

Background Air Terjun

Taman Jepun

Taman Catur Gergasi

Knight

Restoran Western kat Teluk Bahang

Destinasiku: Pulau Pinang

2008-10-11T03:49:00.016+08:00

DAY 1 - 10th OCTOBER

LOCATION- STADIUM PULAU PINANG, TAMAN AWAM, SPORT FISHING RESORT

Hari pertama di Pulau Pinang. Destinasi seterusnya hari ini - Municipal Park, Taman Rimba P.Pinang.

Kembalinya aku

2008-10-09T21:45:00.003+08:00

My Lil Brothers - Ezie & E.J

Assalammualaikum,

Aku kembali! Rasanya belum terlambat lagi aku mengucapkan,Selamat Hari Raya, Maaf Zahir dan Batin kepada semua. Raya kali ni aku beraya di kampung nenek ku di Lundu, Sarawak. Raya tahun ni better sbb bersama sanak saudara dan juga banyak berjalan raya. Better than before.

Kembalinya aku ke kampus pada malam isnin lalu, dimana aku terlepas kelas hari isnin kerana tiket mahal (beli pun time raya ketiga). Kuching - LCCT...sampai pada pukul 11 malam, dan aku sampai ke rumah pada pukul 3pagi tu. Penat.

Hari ni adalah 9 Syawal bersamaan 9 Oktober. Esok 10 oktober - 12 oktober, kelasku akan mengadakan program akademik ke Pulau Pinang untuk subjek Park Planning & Management. Jadi aku akan kembali lagi selepas aku balik dari Penang nanti..Arigato Gozaimasu,ja mata.

Puasa ke 26- Kuching destinasiku

2008-09-27T00:22:00.007+08:00

Hari ni cukup 26 hari kita berpuasa...alhamdulillah tiada apa2 masalah besar berlaku...masalah kecil memang biasa la bagi kita..

Dari semalam aku tak tido sbb format laptop baru mus..selesai jer baru aku packing barang2 aku. Hari ni perjalanan aku agak jauh..beribu batu..bermula pada awal pagi ke KLSentral dan terus ke LCCT..masa tu perjalanan lancar..x jam seperti yang di sangka..

Tiba di LCCT, peh..punya ramai org...dengan keadaan LCCT tu tengah di renovate, makin sempit lah ruang di situ.. jam menunjukkan 11.45am.."Kuching- 12.55pm- Open - bila terpapar jer kat skrin menandakan kaunter buka,aku bergegas ke kaunter R39...punya lah laju..ingatkan dalam golongan 10 orang pertama datang, rupa2nya...dah ramai menunggu di situ...ada lebih kurang 150 org dah pun berbaris...memang sesak gile...tambahan pulak kaunter sebelah kiri dan kanan juga penuh...dah macam sardin dalam tin..kuah je xde

jam menunjukkan 12.15pm...aku masih ada setengah jalan lagi nak sampai ke kaunter check in..masa tu dari jauh aku melihat seorang kawan aku yang baru lepas abis check in barang dia..dengan muka tensionnya, dia mengadu kat aku " aku dah tunggu dari pukul 10.30am, baru dapat check in skrg!" aku tanya.."flight ko pukul berapa?" dia jawab, sepatutnya 11.45am..tapi delay la sbb x semua lagi check in...dia pun berlalu pergi..aku pun meneruskan penantian ku itu..

tepat 1.10pm aku selesai urusan check in...(8.9kg berat bag camping aku)..dan pergerakkan seterusnya ke Terminal 2 untuk naik flight..1.15pm aku dah di dalam flight. duduk di bahagian belakang kapal terbang air asia AK5208 to Kuching..aku labuhkan punggungku ke atas kerusi dan terus tido sbb mengantuk sgt..aku terbangun ketika flight bergerak..baru nak bertolak...jam ketika itu menunjukkan 2.01pm.. delay la flight aku..dari 12.55pm ke 2.o1pm...pastu aku sambung balik tido..

3.45pm-sampai di Airport Kuching, aku berasa sangat bersemangat. ini kerana sudah lebih 2 tahun aku tak menjejakkan kaki ke Kuching..(semenjak part 6 diploma dulu)..rindu dengan bandar kuching..adik aku menunggu di luar dan kami terus balik ke rumah pak ngah aku...jam menunjukkan pukul 4.30pm ketika sampai ke rumah. sampai jer aku terus merebahkan badan aku ke sofa di ruang tamu...penat dan mengantuk...

Tepat pukul 5ptg, telefon aku berdering,kekasihku mengajak aku berbuka sama, aku pun pegi la ke bandar kuching dengan menaikki scooter nitro milik pak ngah aku..rasa best pulak scooter tu...selesa dan besar..cam naik big bike..6.39pm-aku berbuka dengan air coklet yang aku beli tadi..ini kerana time tu kami mencari tempat untuk berbuka tapi semua restoran dah full..dan kami bertekad untuk berbuka kat KFC Sarawak Plaza jer...tu pun lambat sikit sbb kena tunggu org lain abis makan. Lepas jer makan, jalan2 kejap dan kami mengambil haluan masing2..

Pukul 8.30pm, aku terus gerak ke Petra Jaya Kuching. aku call kawan baik aku,cantek..dia ada kat umah..aku pun terus pecut ke rumahnya...bermacam2 topik di ceritakan dalam perbualan kami..maklum lah dah lama x jumpa..pukul 11pm, aku pun balik ke rumah...11.30pm-lepas mandi, aku terus jer online..sekarang pukul 1.15 dah...tapi aku x tido lagi... mata pun dah mengantuk ni...memang penat hari ini..hari yg sangat panjang bagi ku..tapi aku enjoy..itu saja coretan aku untuk puasa ke 26.

ATTENTION! : AGM & GATHERING PERLU 2008

2008-09-26T01:20:00.003+08:00

Assalamualaikum,

Kepada ahli-ahli, alumuni dan pensyarah, tarikh yang dicadangkan untuk mengadakan AGM& Gathering PERLU adalah pada 17-19 Oktober, di Teratak Riverview, Ulu Bernam Selangor, seminggu selepas T.O.T 11.

Jadi saya ingin bertanya kepada semua, adakah pada tarikh itu sesuai untuk anda semua untuk menghadiri program ini? Sila berikan saya responds secepat mungkin untuk saya comfirmkan tempat. Jika kebanyakannya mempunyai masalah dengan tarikh tersebut, maka program ini akan ditunda ke tarikh lain. Sila berikan tarikh yang sesuai bagi anda. Sekian terima kasih.

Puasa ke -21

2008-09-21T07:10:00.002+08:00

HARI 21
Tinggal lagi 9 hari kita berpuasa...alhamdulillah 21 hari aku telah berpuasa..semalam berbuka puasa bersama keluarga PERLU di perkarangan Plaza Alam Sentral selepas menyaksikan mereka bermain bowling.

PAGI YG GELAP
pagi ni lepas bersahur,aku terus jer online utk menghilangkan kebosananku..aku suka sgt sbb broadband aku laju pagi ni...dah seminggu ni broadband aku bermasalah...slow sampai nak bukak apa2 website pun memakan masa...apa lah Celcom ni..kata Terbaik...hampeh!

AGM+GATHERING
hari ni aku x tau lagi nak buat ape...dalam plan nak study statistic(math) utk test methodology selasa nanti..then study PArk Planning. Minggu depan ni, aku busy jugak dengan preparation AGM+Gathering PERLU...esok malam nak wat meeting ngan Biro2 yng terlibat..esok malam gak kenak comfirm semua sbb proposal kena hantar gak minggu depan...cadangan - AGM+GATHERING akan diadakan pada seminggu selepas T.O.T 11...tempat kat Teratak Riverview, Ulu Bernam Selangor. ada apa2 bantahan? apa2 pun kita tunggu malam esok punya keputusan ok... So..apa2 pun, ahli PERLU dan Alumni cuba reservekan masa utk menghadiri AGM+Gathering kita selama 3hari 2malam ni ok..

2008-09-19T13:34:00.002+08:00

Hari Raya bakal menjelma

2008-09-19T13:34:00.001+08:00

Puasa dah masuk hari ke-19. pastu hari raya plak...rasa macam sekejap masa berlalu...ramadhan yang lepas aku rasa masih tidak lama...datang pula ramadhan tahun ini..adakah aku mensia siakan masa aku tanpa ada apa2 yang boleh membuatkan aku rasa jarak setahun itu tidak terasa?

Hari raya lepas aku balik ke Sarawak pada pagi hari raya..mendengar takbir raya di dalam Air Asia..mujur sem ni aku dah beli tiket awal dan murah..sem ni aku balik Kuching setelah 3 tahun beraya di Miri. Dah lama x jumpa sanak saudaraku di Kuching dan Lundu..inilah masanya aku ingin mengeratkan kembali hubungan keluarga besarku di sana...

Jengok-jengok blog blogerwan

2008-09-14T16:02:00.000+08:00

hari ni...aku bangun2 jer terus online dengan Celcom broadband aku...aku buka la blog aku...dan aku g la jengok2 blog2 budak2 kelas outdoor recreation...baru aku perasan,mereka kebanyakannya dah ada blog tapi aku jer x tau...tgk la kat list blog aku...dah ramai dah aku add...kalau yg xder tu sila lah tampilkan diri bagi tau...

3 Jam
aku mengambil masa selama 3 jam untuk membaca dan komen blog2 mereka ni...sbb ada yg first time yg ada blog and ada yg aku x pernah jengok...dan kali ini aku jengok dan komen..

Final camp
cerita yang sama,tapi dari perspektif yang berbeza..itulah kebaikannya luahan pengalaman di dalam blog...kita dapat tahu apa pendapat masing2...jgn takut untuk suarakan apa yang anda rasa patut...dalam blog kita bebas untuk berkata apa saja asalkan tidak menjatuhkan maruah org lain. dalam aku membaca cerita final camp diaorg, aku amat berminat dengan cerita Omar. panjang berjela dan memang lucu ceritanya..bagus omar. yang lain hanya cerita pendek.cuba ceritakan dengan lebih panjang..cuba jer...

Update blog
lupakan pasal final camp...dah pun berlalu...updatekan blog anda sentiasa...x kira apa yang anda lakukan..masukkan ke dalam blog..dengan ini kita boleh berkongsi pendapat, kongsi cerita dan pengalaman (selain outdoor) dan lain2. dengan ini kita boleh merapatkan hubungan kita kerana ramai yang ambil berat tentang kita tanpa kita ketahui...diharapkan blog ini berterusan wlaupun anda tidak lagi mengambil subjek dengan en. hisyam next semester.

Thank You
Arigato Gozaimas, thanks kepada semua bloggers2 sbb menjengok dan komen dalam blog aku yang x seberapa ini..sekurangnya x ler boring aku dok kat rumah...boleh baca blog..

Aku Binggung...

2008-09-11T16:05:00.000+08:00

Minggu ni aku rasa pening jer tiap hari...ntah kenapa...walaupun aku tidur awal, bila dalam kelas aku tetap akan mengantuk...aku pun x tau pehal..mungkin sbb penyakit gout aku yg aku dapat sejak cuti sem lepas...hari ni pulak aku perasan ada bengkak pulak kat area peha aku...rasanya aku kena pegi check lagi kat klinik pasal kesihatan aku...aku kurang sihat...

p/s: lama x update blog...hehe..

Aku terkandas di KL SENTRAL...

2008-09-05T18:25:00.000+08:00

Hari ini aku dan Lan pergi ke KL Sentral untuk observed kemudahan yang disediakan di KL Sentral dan Taman KLCC (assigement Tourism dan Park Planning)..bermula pada pukul 12 tgh hari tadi, aku ngan Lan naik turun LRT dan Train..

Muka stress selepas tunggu train ke Shah Alam

Pada pukul 5, aku dan Lan bergerak semula ke KL Sentral untuk pulang ke Shah Alam...malangnya sejam lebih menunggu train ke Shah Alam, tapi masih x dapat naik. Terlepas 4 train kerana begitu ramai yang menunggu disana...macam sardin da dalam train...setelah terlepas train ke 4, aku dan Lan decide untuk berbuka kat KFC kat atas jer...bersama dengan Latip, Glo and Adda yang juga baru habis observed untuk assigment group diaorg..

Muka Latip n Glo yang juga stress menunggu order makanan di KFC

Memang patutlah Bajet 2009 perlu memperuntukkan dana untuk menambahbaik kemudahan pengangkutan awam..rasanya kalau train buat 5 tingkat pun x cukup kot?tambah gerabak 10 buah lagi pun maybe x cukup jugak...hai lemak...

Lata Hammer : Merdeka! !

2008-09-01T01:52:00.000+08:00

Sabtu lalu,3o ogos, seramai 14 ahli PERLU UiTM serta alumuni telah pergi ke Lata Hammer, Pahang sebagai aktiviti leisure atau adhoc mingguan. Aktiviti ini diadakan 2 hari satu malam di air terjun yang cantik dan air nya sejuk. tiba tepat pukul 12pagi,31 ogos, laungan Merdeka sebanyak tiga kali bergema di air terjun Lata Hammer diiringi dgn lagu Negaraku dan lagu 31 Ogos. Dan selepas itu aktiviti berendam pada awal pagi di air terjun! sejuk!! Paginya pula kami bangun dari tidur dan sibuk memancing ikan dan dapat 3-4 ekor untuk di bakar,goreng untuk makan pada tengahharinya. Aktiviti mandi memang sentiasa dilakukan sehingga ke tengahhari. memang best, rugi sapa x pegi! kami keluar dari kawasan Lata Hammer dalam pukul 4 petang. Antara pengalaman yang tidak akan dilupakan kerana menyambut merdeka di dalam hutan, di air terjun dan bersama2 keluarga PERLU...Selamat Menyambut Hari Kemerdekaan ke 51 diucapkan kepada semua rakyat Malaysia. Perpaduan Teras Kejayaan. MERDEKA!!!!

p/s: maaf tiada gambar, mungkin nanti ada keluar dalam Blog ahli PERLU yang lain.