+(Custom).JPG)
Minggu ni aku rasa pening jer tiap hari...ntah kenapa...walaupun aku tidur awal, bila dalam kelas aku tetap akan mengantuk...aku pun x tau pehal..mungkin sbb penyakit gout aku yg aku dapat sejak cuti sem lepas...hari ni pulak aku perasan ada bengkak pulak kat area peha aku...rasanya aku kena pegi check lagi kat klinik pasal kesihatan aku...aku kurang sihat...
p/s: lama x update blog...hehe..
13 years ago
a.JPG)
alalala tiannye abg apiz...
ReplyDeleteerm mmg ptot pn g klinik check k...
a'ah en..
ReplyDeleteg check sblum pape..
tp sy rse en kuat sgt mkn kot bln pose nie...
hr2 bnyk jew sy nmpk en bli kt bzar sek 7..
hehe
slmt bpose...
hehe..kantoi...tengok tulis tajuk pun "binggung" bukannya "Bingung"
ReplyDeletexyahlah encik2 lagi yer..abg sudah..kan Belay B?
mane ade B sudah...
ReplyDeleteerm iye la tu...
xpasan la ejaan tu....
xpe la..
check la bro..
ReplyDeletekesihatan kena jaga..
bahaya tue..
en apis yg teha tau klu nk kuramgkan ngantok ble dlm klas kne minum air kunyit pekat....
ReplyDeleteinsyaallah mujarab....
hehehehehehhe
(petua smsa final camp)
jadikan aku sebagai teladan....
ReplyDeleteelloop kengkwn skian...jikalau mengenali lelaki poyo dlm gamba ni,sila lah add yek...time kasih dan slamat bepose...
ReplyDeletehttp://myoutdoorrecreation.blogspot.com/
bro wa raser lu pun tau pasal lu punyer pemakanan ......
ReplyDeleteand lu kena jaga kesihatan lu... kalu lu betul ader gout lu kena rehat .. jgn banyak berjalan... kalu teringin nak exercise lu bleh buat swimming.... low risk injury and tak impact pun kaki... kalu nak gym main upper body banyak kan rest kaki. maknanya kena main mcm seated row. chest press.. benda yang akder pressure kat kaki... bila lu sakit aper akibatnya... horman yang ader dalam badan lu kan naik... dan setiap kesakitan pada kaki lu akan impact a little bit pada neuron lu... and what haapen lu akn raser dengan sendirinya letih , binggung... atau terlalu binggung bukan kerana kaki... aper yang penting lu kena jaga tido... tido yang kurang pada umur mcm lu membuat kan lu raser letih dan otak jadi lembap untuk berfikir automatik lu akan malas.. sbb ,, hormon yang bertindak dlm badan adalah mengikut nalurilu sendiri... saintis pun tak bleh nak jelaskan kat lu... itulah kata pakar motivasi ,, lu kena slalu muhasabah diri sblm tido and tanya . tanya diri lu.... apa aku buat... salah ker aku hari nie... untk lu hilangkan rase binggung li kena buat aper yang paling lu suke . main game, pergi jeram, tido puas,, jumper girlfriend... lps blik lu set vision ... and mission balik... lagi satu yang aku nak kongsi.... setiap 3 jam lu study rehatlah 30 minit dengan aktiviti .. layar interner ker, bace komik ker,,,, ok laaa setakat nie jer www wa raser lu lagi terer dari wa .. just kongsi jer... see yaaa
panjang berjela nasihat musclegain...tq atas kata2 itu.tq gak kat kawan2 sbb consern.tq.
ReplyDeleteassalamulaikum....
ReplyDeleteahakss...ade tp b4 ni dok sembunyi bertapa...g menuntut ilmu ngan hang tuah....ahahahaha...bini btul???
uikss mne la ade...org 3/4 cm aku ni sape la yg nk....hahahahaha
keep in touch bro...